[健康資訊] 秋季養生 多吃生津養肺食物

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$ m2 Z6 V2 r: i, J; W2 D 6 g$ f: F; V) Z. v# J. N5.39.217.77安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。 0 V$ o2 u6 z9 b' k6 t $ u+ W: w+ s' d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」3 T+ }0 ~( B2 n$ b$ D+ H 公仔箱論壇4 V( V( e+ e2 Q1 A 秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。 " }- R( H9 i" ?2 D; B8 L# xtvb now,tvbnow,bttvb 8 c+ p* j, t4 P) F+ z5.39.217.77賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。公仔箱論壇2 P: u8 q# V  { ; n, _) S9 P  @: ?- ~% V賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。公仔箱論壇; N- T- Q: _5 A! V2 l $ `5 n; y+ H! w  N; G, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。