聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。& |* N3 u& a: B& ?' O0 ?
該不該吃藥 家長最大疑惑5.39.217.778 g; B. X+ Q4 w$ @: H! v/ w
8 {/ r P& Y( v5.39.217.77 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。! W' \5 v* }7 h
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
]; D8 r& U% C6 b公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。+ N$ m/ C% l3 ?, n& F; ^- A
與孩子溝通 一定要眼神接觸5.39.217.77, k9 ?' h0 V4 d! s5 E9 M( |# O/ D
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」: h& } e. W/ {) p' ]
1.減少分心的事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P0 t! M" w" P) Q( y
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。5.39.217.771 A- I$ M, [5 Z, Q' _& Z7 F
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
8 ]) `( q8 d8 s& K! c2 I8 `, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體* U) n9 A+ Y( n- P
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
/ N7 [ N; ~* T! ~- Rtvb now,tvbnow,bttvb3.適度讚美別翻舊帳3 [$ _1 r! y, t& c& c
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
! t# h1 o, Y6 v6 w7 \! X T! ^7 O別碰添加物 多補充ω-3和鐵
0 k X0 N/ @, U( T6 j' L6 w( f除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb, y: q' Z+ T1 Y3 ?. I, D
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
8 T5 }' ]0 G1 K8 Y* {' k2 u公仔箱論壇她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
2 G' z/ ^- C% Z# C' D5 |! [# }她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
4 g! n s( O/ t4 i( Y5.39.217.77總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
6 L5 M4 r: B( K% t1 e6 A2 ntvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
! x, L; t( `) v/ ]! p8 V5 m; p9 b顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。& ^' J) n: G1 W
九個項目包括：4 T9 a+ v: T( Q1 q, v% h6 q% E
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
1 ]9 E1 C4 [3 P$ j( Etvb now,tvbnow,bttvb2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。! |7 C/ y4 P1 Y! i7 _. z* @) L
3.不專心聽人說話。
% F% p: S7 j9 k5.39.217.774.經常不能按指示將事情完成。
O- e+ R* _) S4 N, N5.難以規畫工作及活動。公仔箱論壇! y6 z0 d+ Q) W& U$ F+ [8 N
6.逃避需要全神貫注的任務。7 Z! A+ u7 m: V3 p9 ~' B. q5 u
7.常遺失物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W J0 b8 z% P% I* e
8.易受外界刺激而分心。2 U/ k: Y; }6 [$ H/ s0 [( ~
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb4 U& w* Z% r" r1 P2 W% F; A& x
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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