[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料:
# s% G" D1 r5 d# w( y. I! \公仔箱論壇粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb" z( X" ~# N9 j% n8 T/ n2 Y. f
粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。tvb now,tvbnow,bttvb9 D$ u6 t$ Y, W4 p9 J
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" m! X- H" j6 h% o/ T小貼士:
* D" _5 G3 M/ ^! x! H; X8 |5.39.217.77此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。
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粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。
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