上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。
1 a5 u7 ]3 g$ F5 j: a
, @& Z' a$ \8 F, l' v8 m5.39.217.77老闆：「加滷蛋嗎？」
/ G) i1 `8 F4 B( ~tvb now,tvbnow,bttvb1 L! v$ @0 }7 [8 }
晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎？最新醫學研究發現，如果有這樣的狀況，很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾：「一般用餐時間是幾點，就8點，稍微…有點晚。」公仔箱論壇 ]+ e6 p) o6 ^/ U; `: y3 M, V! E
5 R- H( ` J6 d& H* W% x( N公仔箱論壇記者vs民眾：「差不多大概7、8點，7、8點會不會覺得有點晚，為什麼會這麼晚，因為工作的關係。」
4 }, {/ `. F! C5.39.217.77
3 [9 P9 b5 h8 ]! |! y7 w* Q工時長加上台灣夜市美食多，8點才吃晚餐，甚至沒多久還要再吃宵夜，這樣的飲食習慣，漸漸變成許多人的生活方式，甚至還有人沒吃宵夜就睡不著，醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典：「有些人因為他基因作祟，它可能分泌瘦素的能量不足，這時候他就會開始分泌胖素，為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需，所以他就會有覓食的動作出現。」
1 ?5 F% n+ e3 z0 [. U: {6 e+ t+ w5.39.217.777 Q# L8 w; w% Q- T. ~$ ?
三餐時間被打亂，吃得也不健康，身材也跟著發福，根據統計，全台約有10%的民眾
; t9 j5 R6 Q. etvb now,tvbnow,bttvb0 |1 {/ L" S! g( n( W9 S& c B$ c% e7 q, W
有夜食症候群加上運動量變少，肥胖機率越來越高，但醫師提醒，還是要盡量正常飲食，若太晚吃飯或是常常吃宵夜，對身體都是有害無益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 `$ O L3 Z( q4 u* L- h
https://tw.news.yahoo.com/不吃難入睡-三餐亂吃-恐患-夜食症候群-042200692.html |
發表於 2014-10-26 09:30 AM
| 
