[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
/ r( k; V% G% d3 b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
" P8 y0 }- t* T) n( k& M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {. U* T. Y) t5 Y1 q; {$ X

7 t% ]$ |  ]+ ]( b公仔箱論壇調味: tvb now,tvbnow,bttvb/ X& f1 c4 R  O7 ?& W5 o8 @5 u
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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+ j7 A3 M4 X& N2 N8 @5 M$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:        
! O: N2 n$ @9 }* C4 z9 D& ]tvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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  _! b% \. h. Q) s$ C7 n公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。* S' f7 n8 [' Z

9 d: n6 {7 Y5 K4 h8 ^) H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。