[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
9 b  ?3 {5 d0 ?8 dtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
1 \% ^# T0 P" B" K# \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ @! n# c3 k+ x
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb: o& u% B; z" g
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 [' l7 `6 M# b$ X8 c
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做法:        
9 Z. @% S. S9 @! w( }1 ]1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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/ N5 r, F; t6 u) z, r- ]( B& U公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb% J5 R! }: ?2 `( n( M

8 c& H# q5 L7 z- y  ^tvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。