[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:         tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 ?: T0 c8 @
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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: W- T+ L7 X9 }, D  v# c/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
, s: M5 Q+ j7 i/ T1 W5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 o) A( n5 e

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做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 E, ?+ a4 G/ d( w1 I
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。& D: F* n: }( [3 ^
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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+ Y8 R! e. m$ y! h6 b公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 [6 @! v2 f! k0 ?

* j" b, T5 @" r& v2 J公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。