材料:
5 i) x3 r$ Y$ l+ G! h: wtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)
+ [ _ E: p/ w1 ~" N1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& n7 {; W0 i! k: `% r1 k9 ~) D8 P
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調味:
" i$ t: I5 c% g7 |+ G; O公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙3 s2 r4 z1 V0 I# `8 ^" Y: r
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6 X m2 T1 Y7 _) L5.39.217.77做法: / e" \, u+ n/ C. e `
1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: q3 t4 }6 i* S: u$ |3 p
8 L; H$ U8 _2 c- r# n% F8 H% R& i% P2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。5.39.217.77 |9 I# H! G5 r( L
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |