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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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) y9 B8 S0 F. v- H# C+ ~3 q5.39.217.77黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
' S8 C. j, f: r* P9 b0 n; |* S因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
! M% s1 E0 [' U/ B* q c0 |: Ctvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】 t; Z# N2 l( ^: |' Y9 k4 f
【體質1／肝火過旺】
# H2 e' ~$ _/ `9 E* t+ D! R5.39.217.77此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 i# E+ Z3 P* f _8 e/ F' ~
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
8 s1 U8 A9 k/ V* `$ f& \ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ L% e) N+ M' ^
★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 R: G4 f9 D' l( f/ I; O
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
& F/ I; N1 W" ]- N3 Z! f4 N做法：tvb now,tvbnow,bttvb: A* e9 {/ ~3 ?6 @2 c% ?
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。5.39.217.776 E4 G/ C2 h4 E/ Z6 Q
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
, A5 x$ l( \, i( j* c3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。. c K R( I/ S4 e K% B
效果：tvb now,tvbnow,bttvb# V1 G8 P, w; N0 A; l! \3 \3 h
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。' e3 x& i! \# C1 Z
【小提醒】：. ]: z( B/ s$ Q b
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。9 `7 M$ M0 Q) ?* E# ^5 }' X8 u
【體質2／腎氣不足】: t! V$ {: {2 P( g/ U/ W
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
( I1 [* U2 g- [. O7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
& C8 ^" o: c# n+ W. C. W2 O公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
/ r3 V- u3 M# \做法：
8 O" h, |; v0 d. |4 h5 m+ G2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。6 d1 K y/ I* ~# R& d
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇* l$ Y7 _& f* f& ^0 L* w6 s
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
5 ]4 }) b' u6 N0 T公仔箱論壇效果：
- O* O2 I, g4 g! \6 e" @' stvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
! {5 U9 j8 y9 `# `2 C, h5.39.217.77【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. D c) g. w! H2 ?
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
: o6 H1 ?' Q; E; Z【體質3／氣血不合、血瘀】公仔箱論壇; @! S! n/ {& ?4 m! y& V! {# c
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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% j# a" }! S: V% F! y 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
& w5 U3 ] j0 e5.39.217.77材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
# `7 V2 Q' K3 `# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 T: T* A# c7 R& Y& o8 C4 ]" Z1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇1 p9 v5 U6 n2 S/ x7 j: F1 y- B" L
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.77- _ @4 R+ q" _& e! h* H( n
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇: L: I$ b7 h8 H
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 i# T' b: T# A
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
( H4 l5 y- q% n1 q3 B( S2 ~【小提醒】：
2 `; T: w7 E4 Q7 Z5 Y由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& Y1 g3 N) F6 {( J; E" L0 ?' U
【中醫師小叮嚀】：
. Y( j- e% a3 B0 p) a L黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
( ^2 B% S3 P5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* {+ Z& t& f8 s3 N
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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