" @3 x$ \% I* [" x公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 g0 [1 r% v
3 Q) K# ?' U5 T( `0 n5 C5 p3 _0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。8 b; Z0 B, V/ U
" p5 i$ h- n3 }
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
' n& L! U% P( S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 H/ W8 [ w$ Q) S9 _; |
【除斑依3大體質調理】
' n: k* t2 h: @7 T8 B. D8 A/ ?0 l公仔箱論壇【體質1／肝火過旺】+ K5 V0 R: [, [# S/ R+ s2 W* D- E5 B
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 G" m7 G: j# _& J
' q0 d) y9 s" i! `. S m
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* N+ a" Y8 B7 _; H
% W6 D: Y3 L7 U3 H5 }( v: d5.39.217.77★桑葚菊花茶
% r0 r6 T( h6 d- I9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
3 ~ u+ d8 q) @8 t- N+ Q6 w5.39.217.77做法：公仔箱論壇6 q5 ~+ Y8 A0 e
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
3 @ |: K' T. Z2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
+ R- W8 V( n2 U2 G3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。5.39.217.77: D- C% W: G8 Y3 i* N: |. j
效果：* \/ d2 }" ^9 Z
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
5 D7 {' X4 h0 [+ [9 J2 \! F* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
$ h* C/ K \& I2 itvb now,tvbnow,bttvb不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。5.39.217.776 j- z8 x$ }. u+ F5 b
【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb- L4 _# q( U" T! @4 Z
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
# s+ l4 A g* s8 B! M公仔箱論壇★山藥玉竹湯
5 c# M" b) g: T' r( _; S5.39.217.77材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
I7 K% v* ]6 A6 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇7 a+ d7 K' M: n1 U4 g& r
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
' Q! O1 f3 R$ u1 J3 H5 X公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; q i: J |! T) U" I8 b3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
" m8 ^4 v/ L: Y5 ]& a* Qtvb now,tvbnow,bttvb效果：
+ q+ _& \' N o0 R# X' ~3 y山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。+ H, y5 c; `. H5 r$ I+ S& D
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 G9 N5 ~/ o. S
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
P0 P0 A) I2 [* k ?5.39.217.77【體質3／氣血不合、血瘀】! q# X6 K' a6 h0 i* y
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
* r; d2 t1 K! j! _3 z5 b0 N公仔箱論壇
) d# ?5 N1 T& M; M& Y, z; d 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
0 X* U, O3 C; ^8 w. ~: M公仔箱論壇9 ^3 g3 S5 J/ S% j
★黃耆當歸雞湯
" y" [1 q9 }8 p9 c0 q) h$ q材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
. W% r3 Z6 S- i$ r: @- _5.39.217.77做法：4 J+ j" l$ o/ L& ~
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。. Y, p$ p( Q ]
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.77' F: b" T/ G8 ]5 F2 s9 [; I* f
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
+ b- N" y) w6 a效果：! h/ i7 ~5 |' r# I/ t# p
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
6 U: m. S: O* k5 A3 wtvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
8 R! S! T' t4 k" X7 ztvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。7 p5 Y0 c* w7 P) r# C
【中醫師小叮嚀】：
9 M8 S& B( R2 |) a8 }9 V2 J1 h黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
: r9 U( t7 P0 C5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J% N" J# b9 o$ ?' D* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 