4 y, e, p' e+ w$ A9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ {2 e; G: s/ A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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) j5 p3 e9 F+ `! X( x6 H( Gtvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P h2 \! R5 p7 Z3 S
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
* g5 }: R% N) U! Rtvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b' _- i, {3 `- n: t, u) @% g
【體質1／肝火過旺】tvb now,tvbnow,bttvb: | V7 ~. F% q4 z. p) E
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。) D- L9 B5 O8 _- c; L% N0 Q
2 N! p% D2 q* V* ?5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.77/ N3 z4 M: s1 A( x% v
1 u8 A4 G+ z2 K& a+ M2 |5 w$ @7 Ztvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶' b* E: y) |% l" l$ y3 }, S8 p5 C
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
/ \3 x, O& T0 e/ ?$ ^3 ?公仔箱論壇做法：
9 i- m7 y% M) \1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
; k7 g/ c) p; `- [公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
& k. I+ m, k' e; K% X3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
' C; k1 O2 n/ N$ d2 q- g效果：/ U+ S, E5 ^7 p' a8 W1 h5 j
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.779 I+ m% o# u8 |1 U+ u$ L
【小提醒】：5.39.217.776 E1 A% i1 B" _
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
5 Y! r& U7 w8 ?! }+ ]【體質2／腎氣不足】
+ n# J3 u4 j, s7 D% k公仔箱論壇使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇/ S- y2 k6 A4 C' s0 N4 C
★山藥玉竹湯
6 D( }; C" N: A) R& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。公仔箱論壇! _% D' _) x7 @$ B( Q- }. k# b% A
做法：
; ~2 k* l$ i$ j5 f9 B) J, |5.39.217.771.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
: n- t5 n& J4 _. T5.39.217.772.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
( R x" f, @7 C" v公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
- G- a; \' \0 k9 C" q- O& p效果：
% M( V( B- k* O* N公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
5 ~9 ^6 ?0 F: \) J/ x7 u/ B公仔箱論壇【小提醒】：
: L) w' k1 ] k( L8 jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
) N! M2 ^! Z. F; I0 p5.39.217.77【體質3／氣血不合、血瘀】
}8 |- d2 Q; }% E3 L ~) e. r6 Vtvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% s& j$ E4 K3 W1 h: V9 W! r( B
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。' _, o+ v9 q3 f
$ t- ]; X5 B8 L, h) Z$ m* @★黃耆當歸雞湯3 f, `" C. L" q+ k$ C/ g
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
4 ^: B: b+ t8 {3 G$ q! u) L- z5.39.217.77做法：5.39.217.77# n \9 Z; z6 o4 Q
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
7 ^1 @, U0 I9 \1 v% ]" D公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& |9 k- k% L# R8 i$ Q( V
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 [- D$ J9 s1 k
效果：
4 r, E6 P4 U5 x6 _" ~4 p+ ?當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
6 p$ H: M$ ^ j' L5.39.217.77【小提醒】：
# D" c! `5 P, k, |9 B5.39.217.77由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
# ?1 e6 v3 _. r4 \5 J, Ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; @7 l' D& q% b
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。% | M6 d9 B5 U, b; V4 r$ X
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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