材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 C* l" w2 R8 f' |& u& H
牛柳 160克（切片）1 f# l+ A/ g7 H! Z; n
芒果肉 80克（切條）1 S, _; C! }2 P' ^7 X
西蘭花 1個% y: O% \/ w7 q8 s6 i% G% ~
薑 數片（切絲）6 x8 a7 [ ]/ x5 ]: @. F/ i) d/ L9 }
蔥 1條（切短度）
8 m9 e. g( o+ v# [1 R/ R$ o5.39.217.77粟米油 1湯匙1 O+ J, j4 B: S) z
! N1 f3 [: d1 Z* a/ U$ i+ |1 Y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y$ j+ \4 z( T* s3 R公仔箱論壇製法) p' ]. |' @ E
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. b! @# j7 `# f6 f0 v$ w* x
公仔箱論壇, r/ c7 I; o# p; a. b8 S* j9 K# t
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。% k, U1 H' C1 ^0 ]
9 [, L2 }. j A; ?% _4 W- E
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
3 P/ t% C. x; m. d9 \+ |( x+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 W8 }% M% T# [& c8 \8 u( n
tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 U) p- i) a* s0 q3 P# Y1 u9 V8 ~2 A
調味) g, N( T2 K# q( ?4 \6 S% b
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
# s" m4 ~; a) F! j6 c/ @ x0 Q( L0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( A) A+ P7 S* e. O0 a# h+ T
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 x' \# b& z2 G6 Z g o
調味料5.39.217.77; e2 G; ~& z7 ]! ~0 E9 ^
鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 E; S, t6 }- H' o0 x' B% U! Q
備註5.39.217.77 q( Y: Y* P, z4 ]6 E3 k
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
| 