（一）女性的酗酒問題
' W$ ?! @( b# n) r' x: F" d5 p隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。公仔箱論壇( ]* K, Z) Q! F' H
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
$ Q" r" g3 ?9 N+ k* t5.39.217.77基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。5.39.217.77- u ?2 L$ D" T8 g. F3 v
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
j; A2 s* J* ^& `酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。tvb now,tvbnow,bttvb) @# S7 n% a4 |3 _: v
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
$ B7 A, M' m5 f5 _8 A/ M公仔箱論壇北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。5.39.217.77) I; ^5 x7 b; y. n7 q( H! ]2 h9 \ _
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 K- a, F! o( b
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 s7 a. |- i
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
9 o& e! Z7 J/ r% Y- i: g4 o: C9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 {* c+ {( r, b2 F9 Y
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 s4 X* d/ {% P: g7 y, n3 Z7 e
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
; X# d o; M. w D6 vtvb now,tvbnow,bttvb我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒- a% C- x# Q3 L
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
: K( G5 q7 U: g" Ktvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因
6 f" q# K! F' Vtvb now,tvbnow,bttvb飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。* l& D' F& q# K/ Y
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
! \) _: n8 I) P! P( \! Y4 O* C公仔箱論壇正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
+ D8 p1 R6 c( S% k5.39.217.77但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。tvb now,tvbnow,bttvb3 e" {$ `+ @; ]% I' j. y
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
3 p, @0 Y: }: Z4 w- N2 D" j公仔箱論壇當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。5.39.217.77' ]+ G% H! S/ N4 U# p; {; K
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
. \5 R9 y4 ^4 X' q5.39.217.77當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
5 ], V& n2 X* Y! @許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r% l: u1 d2 Q6 b6 R
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb( |0 {2 |/ x' ]. \8 @& W* r! r
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
; d- N0 ?& `( D4 B( N) j; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響0 j$ d9 l- e( C7 d4 P
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 f7 l4 d/ i2 P! c5 a
數據顯示，電視的影響暫時居首。
5 R; h \6 X4 R9 V因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
5 O) Y9 j+ b) w; Y9 u( b7 S1 w# [" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病則增加20%。
8 V: _$ d1 e `& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。+ I5 G) t! W Q$ \
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。tvb now,tvbnow,bttvb8 e( I( Z: v& q
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。; U2 y$ c% F2 m+ H& W
如果 o" r- r& b' s( m
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
" d7 h$ e2 q0 `; j0 z# U9 M公仔箱論壇計算方法是以體重（公斤）除以身高
5 U$ u% T \- B) g" l# g5.39.217.77（公尺）的二次方。2 B; J& {' X7 d, P3 @
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" j; i) n* H7 ^ f4 c! k) G* e
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
* z5 c$ I, S6 E, g! l/ V5.39.217.77在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 D" g$ u3 P7 [5 ?
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
5 w8 e& a+ R3 w$ ^* |tvb now,tvbnow,bttvb記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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