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公仔箱論壇2 l% s7 D4 U' O4 L$ j8 U
! M% _( ?+ ]' h( f8 C, C（一）中暑的原因和預防方法
1 a" M/ i j& \ Qtvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。0 v! V5 W- l1 N0 f* ?( ? s& R
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
6 j" M* f" i: b |高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
, b6 b% n* }, N9 t( ?tvb now,tvbnow,bttvb一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
: y6 o3 X% W6 a) Z7 \) a0 K. |公仔箱論壇隨著時間，太陽光照射角度轉移。
9 S1 E& V5 V$ s$ L) p* d$ I$ s在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
, r" W; o& ^( d1 K$ m* r+ @3 atvb now,tvbnow,bttvb除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 C, a% T- \' o; y+ S, z$ G
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
* v$ ` v5 g1 t如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 y. f. e1 k6 v4 Y( q3 V" f
（二）中暑的症狀和護理方法
, B4 y$ U. y5 S$ R, E* Z公仔箱論壇老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
. s* p% c7 z! r7 k9 c# Q% V/ S暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
u% ^2 T P' C$ \1 ntvb now,tvbnow,bttvb輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。) [! J* l& K% U" f# C
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb' C9 N0 n# Q w3 e( T& ?
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ m0 J6 r/ m4 k% H5 i9 n
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
" o7 O0 g5 v4 [, \) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。5.39.217.779 u5 \4 A5 G7 U4 m' z. |
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
5 K! S, \; w+ K6 b因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。tvb now,tvbnow,bttvb6 P' J; C/ G' u
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
9 V( M; U! l! }1 r5.39.217.77症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb! E9 A7 j/ }( }
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
) s/ Q, e9 h0 {除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。+ c( m+ t5 C+ v! T3 W
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
! E2 l; L' i4 F# p% f) Ntvb now,tvbnow,bttvb將體溫降至攝氏39 度。
& N. S Y/ k# R當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l; u1 Z2 i- H) z9 y+ v9 O
（三）高溫度對身體的損害
+ k( F# v* W N1 C3 d* U公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
& k3 l' B6 s0 _. O7 ^5.39.217.77若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。' y+ I1 o, p Q
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: e4 \; a p& G+ `: z6 f
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。* _& D3 x: Z/ Q8 n# X
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb- \% c4 u3 O: E% j7 h# q. ]+ f, T
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
8 R# q3 u: V+ d4 y( o: v( u許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
7 c3 t3 ~, g9 U$ B, j* q公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
/ }- h" H+ Y- J) c0 X( M長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
, R" r+ }6 B6 V% ^' B& }# p$ M2 k, m5.39.217.77藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。tvb now,tvbnow,bttvb X1 [9 H1 L+ X* U3 _
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇) ~% Z4 M% n# G z7 l0 I/ H" o5 d
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
8 O9 @' H: c2 q; x5.39.217.77學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb& p1 o9 K( Q& i" t) ?7 G) o
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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