因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
8 E5 F$ v4 K! h; R7 X# t# i) i当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..tvb now,tvbnow,bttvb: Z& T6 P8 Y, M- j5 G4 r
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇) { P: a7 X% q' }
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
% L1 r9 k: J6 ]. F t0 E' btvb now,tvbnow,bttvb而我有一年半没食白饭..
( J4 u/ @9 O( r+ `; |! }+ T; c我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |