因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
# f- \2 S( w! p7 a3 \当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..公仔箱論壇3 E0 o6 x. Y5 g/ [) q7 {4 A
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇, t3 Y4 g5 @- C$ G6 |8 U4 D
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
: z2 m" a. G E4 s, a% x, N# s8 |' n9 y而我有一年半没食白饭..
# c1 F" z# g4 Y+ f& [+ A5 H$ Mtvb now,tvbnow,bttvb我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |