每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨2 {: m' s0 z/ r- d. T! @" Z/ [+ z
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ T6 |8 S8 h2 I( q* e$ G8 `
" V1 y2 B" g# m4 S7 S但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
9 ^* t' E0 G3 |' m6 f& L; V5.39.217.77增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 H( W7 c7 }& _1 k+ A
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& I/ Y( t' U
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
: g3 d h6 S' q5 J2 ?公仔箱論壇◎正常大便的狀態0 W8 @7 y# {! q4 ?$ j7 C
1. 顏色是棕色至黃色。4 P& D8 F) Q9 e( q
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5 a9 @0 J7 }2 y/ ttvb now,tvbnow,bttvb2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。公仔箱論壇) ]+ p* K; e' C( [+ \8 \( o
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3 H7 m9 K( C. e3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。公仔箱論壇. X. C+ ]" G; A: u, S) `
5.39.217.77. o. D# V& e! g" C* t
+ I8 |- \2 |* w6 z8 g# D( j4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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5 H4 U5 P8 C9 w/ T5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
" h% s7 T; p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. a1 s6 u) f8 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
8 O( h* ^/ j$ C. w M( ptvb now,tvbnow,bttvb你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！5.39.217.775 [* h }% e. t2 s# w9 V& Z
CHECK！檢測你的腸道是否健康
; r7 r+ W: X1 W' U2 w qtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
* C3 J; ?7 u2 r$ ?" J4 l, S" s□ 常常不吃早餐
' o5 l, n& a) u9 ^9 i8 o□ 有時會忍住便意5.39.217.77; f$ @7 t7 Z( u) I4 S
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便% w5 A( g" B; k) M; M, M
□ 排便後，仍未感到輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb& j5 u' W& i+ s# `4 f4 c
□ 大便或排氣很臭
" \5 E# R' i% r( x( `7 u5.39.217.77□ 曾經3天以上沒有排便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ E7 h: Y9 p. P7 ?
□ 有體臭或口臭; a& e0 z. I& H" f' ^( j
□ 喜歡肉類或油炸食品
6 _5 l4 [0 [. l7 T Z1 P: Jtvb now,tvbnow,bttvb□ 蔬菜攝取不足
6 W9 H% u, F w/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 沒有定期運動公仔箱論壇3 W. `/ h4 X& L g) D6 {+ C/ d1 z
□ 容易煩惱或心情鬱悶
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8 c3 M, c/ }8 w% w5 `. U0 Btvb now,tvbnow,bttvb符合0項的人5.39.217.77& R1 R V4 q/ K2 f4 I* C( }
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！1 a4 D* z3 C( _7 o+ ?) V
符合1～3項的人
+ R/ b1 o) F% k5 a. b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
0 u# k m+ p* e# C6 U! i6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合4項以上的人5 Z1 g8 Z- L$ D9 q
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。5.39.217.773 F- b/ g0 W/ l/ w: [
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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