[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.77* I, s+ C* i6 Y# V6 h
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* f; z, h# V8 }" S0 h
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
5 O# P, f7 b* E1 I& U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
! R4 z3 N+ P! H% c+ \公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
7 a& w5 o4 ]# D5.39.217.77吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 d2 O5 p$ _: t! G% B
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.77) S7 g; _5 H8 Y+ m5 z/ b
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
, U5 P/ G0 I4 P( y$ [tvb now,tvbnow,bttvb依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精0 g0 j; z4 {: I2 D0 `9 u
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
+ P( O% U" I  i公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。