[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
" ^# v' d0 D+ v8 v2 q7 J: e* d如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
* e0 X  A  q' E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
' B8 M" p- b7 y" I5 S2 q: Q, Ztvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件7 ?& h, ~0 @8 U  g4 l, _
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
* p" J$ m* D6 e0 g吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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: p8 W" j5 J8 x' Ftvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇! E4 L$ h1 J; G- k3 X& ^8 V
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁" K5 b' g( L1 j* v7 x* F
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 z1 E4 x, ], s
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研" z) T; @9 F/ v: D: T; b
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。