[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
5 D+ N) Z# \, O* ^% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
+ Q+ M7 L. t% _; C7 X$ X8 W  V抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大) x: x' \; e! J+ l
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
& S! w: o3 T4 i4 g. @1 F8 s8 ]公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多5.39.217.77) a+ ^' g. E8 V. k+ k9 \
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。. C) j$ \$ g, ~$ v! J+ l

( M  X  q0 h3 x# H7 p: W" q5.39.217.77 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# I; ^9 `, Y  r  W/ c
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
3 E% F  E: }% b8 ]% T0 E5.39.217.77依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精2 n2 Q# k0 H3 w+ q
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研1 N6 M6 w' P' C
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。