世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。4 ]1 a: I* L/ r/ N5 ~7 C
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" `& ~6 y- p# b3 \# O- M* X公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ y" @+ P- R( h0 R: i
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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* t) m4 |" w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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o& p. H6 R( o) R$ [/ v- {養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。& \ B% l( j" m8 g
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, C4 z5 F' g8 y% X, e& I" F2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】
0 |5 ?) M" s3 h P+ G2 }0 utvb now,tvbnow,bttvb
2 r' M/ G$ ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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6 A, d# T' K9 x! {. Utvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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7 @/ ]& h$ c3 N: u- u公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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/ I% P6 J6 H* L. c4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( ? g4 ?" \4 R
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb) z4 J9 _$ ]: e( v
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) C' k( w( h" ]5 S7 經量不定。
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! G6 w5 q" `3 ]% ztvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇4 X5 e; n& X, p- F4 R
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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. d* [9 t8 Q* O% f, N, c; t# `+ [- w公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb; i: T% x, u. {% ?$ t; B; V
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5. 烹調時盡量少用油。! `; M' H% d$ q
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p9 r% {5 T* q$ F) x/ Z5.39.217.776. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 `9 M& [2 T; W( L& ?
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。" q6 A1 t7 @! l! {/ M$ u
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8. 經常保持心情愉快。
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6 v, u6 w0 w6 R1 B5 i- f! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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