世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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9 B9 v2 N: H2 A- A4 [& C& x9 x8 Z中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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0 e7 u4 m% N5 F/ W' T: T5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.774 p! }7 X( g0 }- g5 T6 e! H
' x1 U" c- c4 ?4 \+ ]6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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) _( I2 W# l* a T+ s' D' l1 |tvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】; A6 A* @# h2 m. w) ?8 c; u
" N+ X+ u4 [1 d9 `+ Q. C9 Q+ i% {1. 身體倦怠。
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+ K0 S. d* F7 o* U4 e: I! u; b( P2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb- D h3 M# R- `1 Q& [1 ]5 i/ m
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3. 腹部易有飽脹感。- i0 C2 f, [) ~' K1 O5 K) |
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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0 f4 D1 O( n4 }: p1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。. t$ w7 q1 S9 K
! y9 A( R! R+ d7 l0 qtvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u/ r8 D& B) f) I
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2 I+ A8 h6 E2 [2. 皮膚粗糙少光澤。
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, H1 _* S! P1 f$ T. p4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.777 o$ E; {* M7 u5 A- D1 K
# ^3 P* h! _$ u公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 `/ B) c- N, S3 J% R% O% _
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1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb# w6 d) t5 m* e9 S) |& H# \- K9 e, ~ P
3 G ?5 q' u2 p: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 j+ t& S% u& s1 |6 w
2. 養成早上排便的習慣。- ^' m' q8 q9 _5 n, X, M
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb6 P( ^/ R# ^0 [6 D( ?. M+ D4 _/ `3 x- F
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; V+ L9 @) B$ ]; r4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇2 w2 i& ]$ y% m4 Y* ?
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5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ g* d( Z9 ?! j X# P
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。公仔箱論壇, A% j9 L" m9 a, N. ]
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+ q0 A- H" J3 |9 C) J3 V5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。
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$ s0 r$ {( @' z中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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