世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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7 H0 P" C; H$ Y: ?, Q3 O" B! x肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e X! T+ W1 W2 F: n
% G: k& ~2 d- Q$ g養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。% Y) Z) ?" J C" D- U, {1 j0 ?: C
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【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.774 s# x: E2 q2 @+ S
$ @2 c g+ P) E7 g/ x5 G& h( _5 s! I公仔箱論壇1. 身體倦怠。
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: S( G, e% L; G' t# [2. 胸悶。
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+ _) F6 A' H$ Q6 y: _公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: y' Z! t, x' k
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& B- ]" k. X! h( K4 l) ]* g* Xtvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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: d* y: ^2 S X2 |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J1 H4 J8 x& y& V
7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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' d/ V$ d$ S8 s' k2 Ktvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。5.39.217.776 U& X6 R8 G$ S- Y6 f) J3 L
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" N8 n% B5 |, i& @( W5.39.217.772. 養成早上排便的習慣。
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; Y$ M. I5 C0 L8 X7 P4 ?3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* w( G9 s+ U5 x* r) i, F2 Z2 i
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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! |/ G$ n7 l" Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。' g6 _. D7 b( i$ W3 ]4 v
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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