世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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- T% Z1 y- M7 Z1 i* O+ W `3 Gtvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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6 W0 x9 r. p3 z! z. }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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. f) @ B/ |/ b& G+ h3 x' Rtvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你" _0 T$ s$ l0 |% M+ _. E
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 P( h+ A6 E0 w; G7 p j6 x- x
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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1 D9 n/ M1 M, M: x3 A6 A* A7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.77) d, r6 o: R$ a) t/ W
7 a! K7 L$ x; P/ w1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。8 Q& \, s2 b3 {7 q; A3 u2 T% b
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9 M; \# X5 ^5 X# T3. 腹部易有飽脹感。
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2 L0 M: K( F3 t5 m* U; G" w4 @* g, p公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
0 f- A# ?& f+ W2 P" U2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 X1 m8 b$ N. Y( A* X
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1 T. {$ E. c y# v/ u5.39.217.775 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
% A- B7 V( z( q3 o- ~% R* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, L% Q9 f- v4 i) H
4 s% H% k d# M0 S+ X9 B7 經量不定。
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# ?* u- @& B! r% Z9 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x4 L% R, H7 f) R
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) a- |! n# _3 a; Z1 m
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。$ N/ k" Z8 O- _5 [7 B
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【彩色人生 養肝8大法】- t5 i+ r/ f1 Z8 R# o- P
) ` O8 T6 h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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) j7 ]% Y9 O; j7 b2. 養成早上排便的習慣。% s0 T4 Z: u# c2 ]0 ]
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.77% I# K9 ~# J2 J& C% f
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3 h8 i, a& v$ c8 P ~ f4. 一定要吃早餐。6 D9 V- J E p8 z) _, g1 E
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。; Q ~7 c* f+ ~+ L& E4 _
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.77# h; P5 d+ s% H! d6 ?
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.774 M5 H2 T0 \& c/ J, |9 e
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# l6 w$ C: t0 F) t/ W$ v( r/ B/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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