許多藝人為求好「孕」，試過各種方法，找中西醫打針、調體質不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎；美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！
9 k7 ~0 a6 g# l6 y6 x4 f$ B) K" o; X& I! C/ B+ |9 x0 S
' F/ I; S5 z# c- D
美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。公仔箱論壇' T) @5 t! M7 s+ u, j( u$ v) n$ a/ a
5.39.217.779 ?, m* x- ?- x1 r
褪黑激素 有助保護卵子、胚胎
6 x) g$ c* u( a+ i! v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 n7 w' x1 t9 h/ J
褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意，幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。5.39.217.77% [" r) \5 W2 E- r
" Q6 Y! [* f( t' ]" V
研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期；對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。
* C# E" p5 S6 _3 R3 Y& a3 T5.39.217.77
# r: i( D& A* T$ Y3 \對於已經懷孕的女性，干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導致部份行為問題，包括注意力不足過動症與自閉症等。tvb now,tvbnow,bttvb" K( J1 W3 ^& D6 ?7 ^) F
3 _ A% j3 w6 l, q( t- y& P% h公仔箱論壇5.39.217.77; t: k. ]; I' F! P8 g
創造全黑暗環境 幫助褪黑激素增生
( D: d! w9 Z) C7 \* T4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 S0 A0 l. g J: ^% E+ ^) h( g8 z
住在大城市裡，部份環境光源可能透過窗戶進到室內，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關閉電視與其他電子產品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍光的夜燈，將對於生理時鐘的影響減少到最小。. {; J/ R4 t& ^% y# U- d: {
9 ]- I" i# |7 ^/ h; N. b; W8 ]% h人工光源 是致癌可能物質5.39.217.77& _5 U4 t/ ^ Y0 e6 v
5 b- c5 W7 \9 z( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質之一。國際癌症研究機構（International Agency for Cancer Research）已將夜間工作規類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發現，夜間工作者罹患乳癌的機率較高。3 A/ S) f' I: j' V5 w
7 ~1 q Q( P O2 D0 R/ |
不孕原因多 應對症下藥5.39.217.777 q. ?; _' t# ]' K# O# Q
( X' {. Q" i7 e6 m! E1 O; f童綜合醫院婦產部主任兼生殖內分泌科主任汪文生醫師提醒，褪黑激素的過與不及都會影響內分泌混亂；不使用夜燈的道理應是來自於如果睡眠良好、失眠情況減少，自然會增加受孕機率。
$ L" g/ @- T0 a5 ~! W* y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! z) i. H' v o. }& r
汪文生醫師表示，內分泌正常的人應不需要額外補充褪黑激素；每個人不孕的原因不同，排卵只是其中一種可能，若要成功受孕，還是必須求助專業醫師找出不孕的原因，對症下藥，才能提高受孕機會。
7 I2 |( ^9 o' R T0 K m! m8 s5.39.217.77 |
發表於 2014-7-22 04:19 PM
| 
