1、牛奶# G$ G' h$ @% `+ ^% ^
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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: c/ S' W( i( l3 C1 M% X C# ]5.39.217.772、草莓⋯⋯5.39.217.77- d- w u, u9 [- M9 z, s! R C( a+ f
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。4 |% r0 N% T* M# p; }
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3、西瓜4 F6 @ \& F) V! m) o& z
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
) a9 U( f, C( ?+ y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `+ ^/ A( V6 ^ K5 m! C$ r9 j5.39.217.774、大豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 M, j* V/ B+ G* C; @% i
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
8 t+ { ~- Q) l+ g! _公仔箱論壇5.39.217.776 O e7 r) U& L5 J* N0 v$ I2 O- _# P
5、番茄
3 E* w2 i* n3 i+ v& y! d公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.77+ D2 M0 H/ W: q, z7 L: |
( g/ U# N) w: J4 t% y$ Utvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb: y' a# y/ z( ^; B+ v
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇3 L5 K a1 Q) D+ C, |' T" P) Z+ k
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7、醃製品
' i+ \% I) z: L! Q; R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。" j) `! J2 }, L$ y
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8、辣椒
0 F8 E6 C' J9 f9 A0 _tvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
7 L7 T* H9 k" Q& {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. g2 k- ~% o" Q: f' I; H+ Y
9、桔子# B" S/ p" v" x" L
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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