1、牛奶
0 M/ N: P/ M; s* j6 w, K6 P 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.77" Q; M" {! q j! x" c# `
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2、草莓⋯⋯5.39.217.771 h+ p1 \) e* G i- ~
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
- `0 _5 ]2 V, m j1 W( s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& k6 d! w6 @$ Y4 A. T; ^/ u
3、西瓜
4 } c, `6 U; W8 K$ R- {' e9 t) q$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
+ R* P% S1 k5 K# p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q) J9 \/ C; ]4 d3 v4、大豆
, ?( v4 g2 a: n" f 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。, X! S# ~5 l( s0 b9 @4 r3 B
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb5 f! G& t2 g9 Z( \8 e9 |& r
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。' d8 E. e+ p% R9 E
/ c& I" F0 \% Q& m4 n. @6、雞肉
$ X# ~3 F9 v4 d [: [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。5.39.217.77) F8 U4 e$ x7 o$ p5 z y
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7、醃製品
4 n- f2 M8 L" y/ k- K( y7 H公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。% s8 q7 s6 H1 {4 A! |( S
/ \* I& }* ]! i5 h: P" g8、辣椒
4 s0 i( [ h' v公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇9 j0 W5 e7 n6 X- w/ c5 k
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9、桔子
2 s. Q o I9 o. H5 m: b0 V' @tvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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