1、牛奶. d& a3 E+ a# F; f0 ]9 K! w
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb# y' w; b R9 d" W5 u8 K. [
5.39.217.77" Z( P# s; r$ @
2、草莓⋯⋯
- p+ Z6 _3 ~# d* i* v. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。; i$ g+ D3 B, y- a. D
; ^6 v" _7 Z/ l2 k1 wtvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜5.39.217.776 p4 X0 Y( f- G4 p3 W+ j$ z
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
+ G2 i3 L/ B* o8 ^* Q3 V3 g- @
- k; E) o8 q. G公仔箱論壇4、大豆
, |" D- A( i9 S4 J公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。( K: {9 }% T7 [: `- t4 ]7 b
2 p* K1 _2 N) Rtvb now,tvbnow,bttvb5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 H0 Z2 Q2 N# w
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
- s% K! L5 u; F) A; K) \/ c& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. K& E, j$ X. t2 n% G+ ]; _ ?
6、雞肉5.39.217.77 P0 F0 W( m3 H% E" f
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。# ]8 j; R1 f2 d
" {# `6 u- ~- ~0 I公仔箱論壇7、醃製品' V" u7 E# C: W) }: Z
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。5.39.217.77, D' o: H% f4 d2 s- J/ t
v( Z: X4 B! O( o' S* r* z' s; A
8、辣椒- N- H4 e' a, L, x
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 t# w" \2 }0 O
! x) s: \7 H1 Z" k7 a) |, d公仔箱論壇9、桔子公仔箱論壇) _; F/ f! l8 L4 [) t& a
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
