1、牛奶
# T% i6 S4 R! b9 [( [tvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 z1 r0 T3 Q' }3 i% y' d% K2 t5 p
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2、草莓⋯⋯
. b( E, D, o0 ~* n草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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. v* O* a1 B- s4 T3、西瓜- o) ]! a1 p( c9 w1 d" T! w7 x; t& g
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。. s" ?2 G; L9 K* V
! H, @% l" Z- M3 b! O4 D公仔箱論壇4、大豆公仔箱論壇: _1 D+ v4 O6 J* q; `: f& h- ^0 E7 X
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.777 q9 s Z& _1 B1 T- h& P
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 z/ ?, k/ A1 O8 D7 \; b
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.77" C- D, y/ n8 q% z% y8 e# Y
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6、雞肉
" E% t$ t v) ]公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q9 `, l2 I2 B3 B7 c% M, Y
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7、醃製品
" T4 u/ i6 K% q6 k. C4 J# ~: I, x公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。0 ?0 P! X6 b' z3 B) X3 ^' `
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8、辣椒
1 q$ H& h3 ?: @- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。5.39.217.77+ Z! U: D' d$ Q/ Z' c9 T: |
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9、桔子5.39.217.775 q1 H' m* i1 K* ^2 ^
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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