1、牛奶" D" _0 [ G! L9 a. a
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯公仔箱論壇; ~+ w2 o7 i9 g
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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. o( t* x5 h" @+ `公仔箱論壇3、西瓜
, {$ j7 H, p* Y% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇0 G$ [, V' T6 b w
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4、大豆! P9 X! Y' y, ~6 h* \6 c$ f$ V; v
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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/ s3 i( z8 p) ~5、番茄" J) A0 m2 u% g0 ]
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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5 p9 c$ q/ Q. D* z ~% q ?% Jtvb now,tvbnow,bttvb6、雞肉
% ^; I+ F9 ^/ m7 d# M/ K. ? ?( f2 `4 N公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇4 r3 R5 R' H: I! w; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L- x* u6 D, C, P" x1 g; w
7、醃製品
! g1 D+ Z/ a H: n7 s% |5.39.217.77 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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! D4 m* e) E& w \公仔箱論壇8、辣椒公仔箱論壇) S8 D, j3 N& K, [/ J: y @
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。: j) q5 ^2 S/ B- n3 B* _4 |/ [) i
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9、桔子
# \; j+ W Z; f O, P& X' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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