1 C0 y: M' x$ \1 V8 R" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。5.39.217.77 R- [, P; m+ w. Q
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1. 芹菜等粗纖維食物
2 y' [# Y8 c# X+ j. R; O5.39.217.77咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。公仔箱論壇4 y8 U& ~( Z& U" W7 W
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2.富含維他命的食物# I! a; e( K+ `* v# [+ @ Q' V0 Z
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。公仔箱論壇2 x" O6 J% D& L3 n& @
' I7 l; `. b$ Q6 \* V3.富含鈣質的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 E/ c( A! R% V. R
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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, g: k+ h! z& b" F* r5 H ytvb now,tvbnow,bttvb4. 適當飲用綠茶3 D1 O+ W: b0 D( A
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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5. 蘋果公仔箱論壇" F( T4 ] F+ r f1 A* r
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。公仔箱論壇- N/ s7 H9 I( _( k4 z
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6.椰菜花. X" N8 J/ P9 r/ d
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。! b3 v W! @8 K( R# u
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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