[健康資訊] 每天看電視3小時會“折壽”

《美國心臟病學會雜誌》刊登的一項研究結果顯示，每天看電視3小時，早逝的風險會增加一倍。西班牙一項最新研究表明，在電視機前消磨時光是威脅生命健康的潛在因素。研究人員認為，長時間呆坐不動會誘發糖尿病和心臟病，還會帶來早逝的危險。
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領導這項研究的西班牙那瓦勒大學公共衛生系主任，馬蒂內茲─龔薩雷茲教授表示，人們生活中各種“久坐不動”的行為都呈增加趨勢，看電視是其中一種主要的行為。“我們的發現與此前多項研究結論是一致的，即看電視時⋯⋯間與死亡風險有關聯。”

研究人員對超過1.3萬名平均年齡在37歲，身體健康的西班牙大學畢業生進行調研，研究他們長時間看電視、長時間用電腦、長時間開車這三種“久坐不動”行為與死亡風險之間的關聯。在8年的跟蹤調查中，共有97人死亡，其中19人死於心血管疾病，46人死於癌症，還有32人死於其他原因。公仔箱論壇" F' s7 d& h3 o% [, z7 } {
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研究發現，與每天最多只看一小時電視的人相比，每天至少三小時的人早逝風險增加一倍。而用電腦和開車的時間與早死風險之間則未見明顯關聯。研究人員表示，需要進一步的研究來確定關聯背後涉及到的生物學機制。
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久坐看電視不僅加重早逝風險，還會加大腰圍尺寸，增高膽固醇、血糖和甘油三酯。90%的成年人在閒暇時間裡久坐不動，只有不到一半的人能達到世界衛生組織建議的活動量。
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馬蒂內茲─龔薩雷茲教授認為，隨著人口老齡化，以看電視為主的久坐行為更加普遍，為衰老中的健康問題“雪上加霜”。他建議，成年人應多運動，少久坐，每天看電視的時間不要超過1-2個小時。

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