[健康資訊] 預防高血脂的2種食物

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高血脂雖然是跟飲食習慣有關，但並不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因為年齡的增長，體內代謝出現問題，也會引發血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到預防的作用。5.39.217.774 s& B' {0 o0 A/ l* s

4 V+ Q  Y% t$ D4 {1 O5.39.217.77 蘋果肉中含果膠可清除血管中的膽固醇。有研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水準會降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為，這可能是因為蘋果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。7 M- @5 C: O+ F5 k. e" H; [3 g
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$ v& |$ f9 n' L, p7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天生吃半個洋蔥可防動脈粥樣硬化。專家指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量，有助於預防動脈粥樣硬化。