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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。! t& Z: c$ m* N7 o8 q% `% s" S
; E5 f6 K- ]9 G' a# G6 @1. 西瓜
0 {$ G; U) p5 g7 U. D! h1 P西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇9 a; H1 H) t1 z( l
[) v+ }( V- m8 |5.39.217.772. 冬瓜
, K! _6 d3 l# b% r8 }6 n Jtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
/ X2 T# F9 M6 e% h% W( X+ I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' R8 x- m5 n( U3 l1 T4 P8 Y9 F
3. 青瓜
+ Q+ l' p4 x/ y7 g青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。5.39.217.772 F+ g/ U$ ?4 C) u g) S
5.39.217.77$ E# K) M& w& h) o9 @) y! g
4. 苦瓜
" K* P7 i0 v5 J2 I3 P( w3 E) S公仔箱論壇中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
. \4 S' w; S2 A公仔箱論壇公仔箱論壇/ P7 n* Z- ]" C5 T+ c
5. 絲瓜
5 L0 z: R7 Q9 z5.39.217.77《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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8 C4 s7 V9 ?9 n# e5.39.217.77前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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