) |6 |3 h6 a1 M7 |* O8 u進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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! }( C8 D6 o# ~$ P2 e5.39.217.771. 西瓜
& R3 V- ?( u* Y( O6 G: ?tvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。' r& k. f C, U( b3 B4 ?5 v
) P, U" {0 y/ U6 {' |9 |公仔箱論壇2. 冬瓜5.39.217.775 p4 `0 e8 M$ s3 k* f
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。7 h; l. s, e: |
( H8 M, ~# C; d! H( n: i- i5.39.217.773. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb. }* {/ R6 L. w% q' U, q
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。tvb now,tvbnow,bttvb" l* g9 l+ P% X
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4. 苦瓜
- r& N! N5 e; ], X u/ S中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ T: w4 L8 W# y: g+ P- k
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5. 絲瓜6 `. j4 _. B8 _6 V# p% P3 L
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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