生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：
5 o; ]$ P$ k' a0 z6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 P" v6 D5 E: L ^5 | F7 e/ Y# ]0 \
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。
: G( s- J2 Y& h K; c7 i5.39.217.772.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯- W; @" s: z1 a. c3 E3 T7 S
3.舌苔很厚。
' A ~7 U- j' J' [" F' K4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
+ o' W6 Q" g/ n- {+ M5.39.217.775.體型肥胖，大腹便便。* G; ?4 d t j. T5 h j( P
- R+ d. h% f6 s# i5 X% I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
4 L, h% n: R g4 b0 ]5.39.217.77
) q+ V5 S) f! A- d* c; w1 g 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。8 @" M4 i. i) H8 B4 C2 T c
7 Y+ k$ h+ d& N4 E* [! t5.39.217.77 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。: [& S# x. ]( E: d7 \! e
3 S# y" u$ u9 Q$ C: n1 R 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
; d9 \- K u2 a1 G1 F! [7 W+ Y1 ~) M8 a2 I
※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
