[問題] 關於健身後飲食一問

samsung23

我每晚9點跑步1個鐘，舉埋啞鈴沖埋涼大約12點，之後我會飲1盒脫脂奶和一隻蛋白(或一條香蕉),約1點訓，咁樣會唔會對減肥有影響?5.39.217.77: d6 n8 }# t+ Y6 `  _4 e
5.39.217.77$ a/ m# z0 Z: f( f( `
謝謝~!!