12種紓緩憤怒 ， 描述： 12種紓緩憤怒

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3 @% K7 ?+ {8 L$ _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; ?# h: n# e3 p1 y" a十二種紓緩憤怒方法 5.39.217.77# R* _+ t3 [  S! v9 l( e( }
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb' l' y5 c; J& x$ J' [

# y1 z4 r$ D+ v+ v5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
/ y3 X' \; c7 b( M! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v3 E" V( o7 }4 v; ?0 g) A3 s
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 J4 |  X) C1 P3 Q8 D
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇  W2 `) Q5 @/ z/ X8 ]# l

; U, J: j) U: \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 % T3 U0 e2 G  ~5 @% a1 K( c
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇4 H$ u0 K# v3 \( D' y6 Q( ]! s

' T1 k- ^' x* \5 K5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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' Y5 r* H% \) B8 M$ P! z8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 6 t" Y% a6 j7 X$ h$ d7 i

! O9 T0 I; {2 B" h& I" V9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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+ p; P3 C0 F, V% K& h( \/ K7 m# ltvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 7 U% K/ H. \" x5 n8 f
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 r* r( s( j2 R4 V: o5 f3 X
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?

小Mi

幾好@v@
- a8 U$ Q, c3 w( V* r5 R( z+ ]0 ]下次試下7 S! b7 c; {- q" {
thz樓主

pretty-boy

应该都还不错！下次我会试试的！