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十二種紓緩憤怒方法
( t# o* O; X: t P+ m; j0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h w' c6 ` Z8 e% b- G1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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: B" v3 z. z/ wtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
3 B4 e2 x' u0 A7 y6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l1 f O: I% I8 i3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 u. Y1 o" i- j4 D
% R0 K5 G% u) l u) }) x8 o5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ' q: z: K6 h; Z) v% b9 `9 \
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 / Y3 }) \. E r# M
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇 o$ s9 ~" K3 W3 ?
( }, ]- Z+ C0 [0 L, t' M5 U8 ytvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a7 T: c0 v8 W1 N* n8 B$ Z
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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; R" Y4 y4 A' A: e3 o' {1 e; B) `tvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q) y) K: E; _! U: r
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇- x, F# B# H; ~/ p. M* O
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇! T- m. r0 D" [, j( S
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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