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& ]1 |, y2 @$ P, W. A, htvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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. n# ` f$ ~. \0 y" U/ k/ Y7 O6 S2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 - U, R( ?8 f$ C' w9 i3 F% ?
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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- j; g1 w# E) J4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77# L' N! `9 H% |1 T6 a
: Y; k, z. j7 O! Y3 s公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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( T; W- w L8 B, A) s( P5 k公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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/ ~; ]( J2 v9 j$ ?公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77( K, e* D! y% a9 O" q
, W' q4 E% f f1 Z) _2 R3 I+ @- d5.39.217.779. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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7 h8 G0 e1 s5 T t: h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇3 B" ?2 m' w( y- k
% A% O; T6 j6 S8 B+ k+ r/ m5.39.217.77二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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