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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb3 p* r" u# U r
+ u: [; J6 Q8 `" N5 p9 _2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 4 y6 ]6 b4 O" z) R& R6 }
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77# }0 X( L8 }9 h- q
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.772 w) N( l' W4 p4 ^
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ! X0 a5 D7 T, B2 b5 s/ o
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.77* [" ^! W. I' S0 k! o4 U& }
/ r: _3 s' @2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 ; w, ?9 ]. W" h- W( [2 k. p* T. [2 [
q3 ~/ h k# a. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5 G. N2 V# y0 c4 L2 F8 P8 x& i# P
5 O0 h9 q8 h8 Q4 r10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 7 v8 t1 `7 E! h7 t# t F
) k. p5 M7 O; M: @' i7 r! ~/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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" \5 `: ?* W9 v: k( k1 t" ?5.39.217.7712.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77# I: A3 t* i+ u' x1 \
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25.給心愛的人一個驚喜。 " k( l! j3 c2 e
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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