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2 @' ]0 I. S# o/ B, t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 n/ |0 G1 T& h- b( ]3 y
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十二種紓緩憤怒方法
8 x' E9 V4 _, o: m2 h% B5.39.217.77
: Y. |% P7 Z4 V0 ]: j1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇& m) x# D* _' I. d
; j( e* d! z) l xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇3 L; P$ f: b" U. m6 p# h4 y9 V- @7 C
4 s9 e6 s1 I6 i# h* Q; C L3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4 W. h% j& u2 A. q/ O% u公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb% \3 ~" p8 \. p: J
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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- g" c+ t+ r8 G' O0 U' _3 ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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. ?5 V: U0 w7 N, M公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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% i& B7 a, Y6 G5 \: S! i# Otvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇# c' s( R6 y" Z6 v
5 l" A& \8 a) _& `6 T7 dtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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" T& e+ n; n, a; b' l. W z" ?11.播放一首你喜愛的歌曲。
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$ Z! j: d* N0 |7 \5.39.217.7712.數數窗外有多少車輛和行人經過。
5 ]9 ^3 [+ A2 I s7 | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 Q3 B' Q1 [' c: e5 V) @/ i1 x
25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! r* q# k' k% v9 K
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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