材料：
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# r6 o3 J1 I% f% c$ W | 鮮菠蘿5.39.217.77) S, T9 C$ _0 E6 L' [
蝦5.39.217.77* t; H, x" r& [$ `3 K' g4 m6 ^$ i
冬菇
6 _9 P' J8 v; v- F% f0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒
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0 O7 d0 z8 K" H9 m2 K6 F8 Z Btvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)
7 B7 y; ]9 t* x7 z8 W公仔箱論壇蛋
5 i9 D& ~0 h% t4 C5.39.217.77白飯
6 u& {$ k# b1 T' L蔥
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1 1/2碗
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|
調味：公仔箱論壇% h8 `6 q! G7 T7 t) u! |
| 鹽
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| 1茶匙
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1 U1 P6 m# G) Y; P+ {" d | 胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ k. M( p6 q/ [* [
| 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 g$ `$ B+ M# `3 C
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製法：
! _% x% h4 I, Q* stvb now,tvbnow,bttvb1.
! Q6 q! [7 A* l2 T, ^, V& }3 Btvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
Q! D( d9 K/ r* P2 w+ b/ u5.39.217.772.
$ c4 ~0 l. A: @9 s) ttvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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+ F# Z: b0 K& `) k/ |5 O7 ?6 s菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇3 j: g) ~* t% D$ t
4.
' z/ [) p+ B, b; f; N$ `* c7 Q ~蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
" O/ Y2 }5 Y8 ^) l5.) B! {5 S4 C! P3 k; N: R
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。公仔箱論壇 Q& ~; P) F: F" g, T$ f
6.5 J. h; b1 k% W' W+ y0 F
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。) v) t: ~/ o+ u- F0 t
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
