[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' q. f% v$ g; O9 H 5.39.217.770 o$ Y# t& m; G7 d* V( N0 _4 z8 \ 5 y& j+ G6 b6 [5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n4 J; L( z1 u6 _$ m4 t6 P	鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 k D: ]1 C( }0 k+ s; G) g9 v! h 蝦冬菇叉燒子薑 8 L+ L8 a, L1 `* J' @ tvb now,tvbnow,bttvb4 e0 a9 U7 n V4 W/ Y	1隻# a9 d' k: J9 [* {0 \% w" ^) {$ m 200克 4隻7 S C$ {- J: M2 e0 \|+ u 50克公仔箱論壇. n* Z3 W$ J' z! g5 A1 {) o 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' w7 U- H( H8 I) t 2 M2 t" x1 _* c+ H4 r, E	# G$ Q7 C, `& ^ 5.39.217.775 t% `& E6 e' j4 P4 O9 v. g P ' Q5 j8 {( f7 Q8 stvb now,tvbnow,bttvb 8 b' F; c9 ^; l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 t3 X* S3 c3 Z0 \|& S7 {7 C 公仔箱論壇, X+ L$ P) C) T. b	青椒 (小) 蛋2 \|/ j6 Y8 L* @) C 白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `+ k u# U/ X 蔥 2 X5 ], X( M, W5 ?- a/ X公仔箱論壇 1 ~: P) i! T- g5.39.217.77	1隻5.39.217.77- g) J# ]8 T5 D, V \# ~& r( w- U6 v 1隻 $ W! e% o3 L2 M# Rtvb now,tvbnow,bttvb1 1/2碗 2 F+ k5 v2 [$ U& \1棵
調味：) p8 ~( M) \. w8 h1 d6 e	鹽 5 O& g' A- w. R5 B5.39.217.77生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! ~& C$ [: C0 h% A# N) c	1茶匙 1茶匙; r0 z) _% ^! l/ o ! u) r. x: i" \|; ^, ?	tvb now,tvbnow,bttvb" H: c8 ?4 y' o; b	胡椒粉 - t# ?9 r9 O" v O) D	少許公仔箱論壇) X4 c; K {: `/ U' g$ I
製法： , ^/ ~$ z1 L& Q' b4 c1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 ; m( `, E2 [, u5 m公仔箱論壇2. " s' r0 D7 P" I" S/ U$ z( F冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇& q# U& }% \8 ^* L( ?6 B- g 3. ) W9 w0 x3 N1 q C9 O" N4 H8 `3 ]菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇) G9 X, X; X7 S6 l# E) i6 w 4.5.39.217.77( y5 L$ {+ B, H; O9 U 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。+ u) F( ~1 s7 _) B 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 . `1 K! v0 m. g( R3 M& E& A5.39.217.776.公仔箱論壇6 @ B( O3 j( K" _9 B: Y" R 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.776 H6 N" `# s, ]: ^& U! P: n