材料：公仔箱論壇& q+ H& C1 e3 P' w/ Q9 J3 n
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) t& B F" I. z5 Z) Q! J, B | 鮮菠蘿
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冬菇
0 T% ?& q4 C4 A: e' G/ f5.39.217.77叉燒
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0 @$ {- \& P- B+ ?; O5.39.217.77 | 青椒 (小)
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9 r8 T9 r. T: U" e! k5 D公仔箱論壇白飯
0 y" M l: c) G4 P蔥
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1隻
5 t8 `( |$ T4 j/ _" ^3 Z+ a8 Y1 1/2碗
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調味：
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生抽1 t0 @' x8 z% V' [ o
| 1茶匙
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|
/ o7 U3 j& ]' n | 胡椒粉
) |) u2 K, W9 ~" p+ q4 N2 j8 `5.39.217.77 | 少許
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製法：公仔箱論壇: Z. k6 I. ~9 n( q" ]( c) L
1.
( n' x, C: U- i4 G菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
: U( U$ V2 k3 k5.39.217.773.
: A# \6 b: U/ L. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。5.39.217.773 O2 l' b" s7 z. q
4.5.39.217.77: f8 @3 C# k9 F' B
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.778 I1 C& e$ n4 O0 b
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.77$ P; d' q, S$ h* {/ t
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
