[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料：% u2 T6 }3 t7 e" o. y7 z( S 7 l- Y0 k' h& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; X& ?7 F0 U8 o9 k, n tvb now,tvbnow,bttvb5 U& y3 ^9 k2 ?6 M- d% A2 ~ 1 c4 {/ X2 O& W公仔箱論壇	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 a# q/ l8 {: ]6 t' `. l 蝦 ; ^% Z4 H' c& h8 b+ k% h$ `: [5.39.217.77冬菇; j) _% Y8 x9 n% T" G1 g0 t 叉燒 + d3 G9 A. m; _. L  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑5.39.217.771 J  \$ T4 N4 e( z) S# g) B& j) G# S   a# p" p* |. @9 n( ]& Q	1隻 ) b, Y& s% B0 w' H" F. ~# e200克 & F+ Z9 g+ B0 `8 L9 ^公仔箱論壇4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& r2 b, U% c/ T 50克8 W( Z6 e) ^' L8 Y+ z 50克公仔箱論壇1 s, P5 a0 c5 r' \: W9 o- ` % X2 Q8 z) S$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; ?! e7 b6 y! m1 \ * i( U) v$ h. O0 l5.39.217.77 # o- k7 u+ W8 z1 J3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 P* O( @1 @& N) h3 M5 X5.39.217.77 / t6 Y, G. W* I0 C' Xtvb now,tvbnow,bttvb 1 X7 |- m2 S9 q7 T& }  Q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	青椒 (小) : A& {7 v+ b. p& _公仔箱論壇蛋 - J" }$ D- Y- _( E( L# M. U/ w# h5.39.217.77白飯 % G9 O5 e# f$ \) wtvb now,tvbnow,bttvb蔥 ' J% u% O. A+ k  L2 d0 \公仔箱論壇 : E* [1 v; x; p# A9 [9 ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1隻 ; J+ [) l3 W$ i, W1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O4 l" R1 l- A2 H' z% e 1 1/2碗公仔箱論壇, a2 ?9 h/ @2 E! B 1棵  a: U; `& Y" ^" E* K) I: ], g
調味：公仔箱論壇+ \3 A- x& X9 O: [, t% _8 ]" w	鹽 * x, w5 ]& S  F- V; Htvb now,tvbnow,bttvb生抽 : B$ u: ]$ e: E; I+ b) [	1茶匙 # I$ N, {8 U; y6 o5 x: o) L& C" Mtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙, F- L$ x0 Y, m# M# c5 [1 Y& e & g, U) ?* F  x: Q0 S4 |. z	公仔箱論壇) h' S' u! r2 w, E	胡椒粉 * ]1 f2 S0 H6 j% A1 d) a	少許公仔箱論壇6 D% P% B* \% }* k
製法： + }3 g. }5 {; C& q5.39.217.771.$ d/ v# F+ d/ P3 t- c% k  o 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 - ^/ s9 q7 f# m2 X$ a9 Z2 T' j* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.! M8 @! B$ [& m% P4 E) _( \5 L 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ! n6 e& B6 \& ~+ F& @* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.公仔箱論壇/ f8 o8 i, O$ C% C  H( { 菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇4 Y5 R5 ]$ c' m& i7 D$ r' ]4 s 4.公仔箱論壇/ [& |( d& P& [- E 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.77( E: c( l6 y( n7 m) q7 H' m! n 5. $ @* c( h& E* M& a- Q6 u5.39.217.77燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 + I" s1 X. V9 f8 [  Q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. & l& y1 d4 b; R2 S燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 1 H  S/ P$ E, y2 B( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

aznsky11

good thanks

cocoycyip

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