[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： . L: H0 i# s2 S! x3 {' ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 n4 K7 j3 I7 m ; E" E$ T5 r m- z4 U tvb now,tvbnow,bttvb5 W% X, S) \$ a+ ]7 v1 N+ V	鮮菠蘿公仔箱論壇$ f. x+ A `5 }2 i, A- _ 蝦7 Y0 z6 r/ A- z8 }% W 冬菇0 @, z* \|+ V+ b8 E1 U% z 叉燒 - Q5 l2 M" A5 Z0 G- z& T子薑 5 Q. u! m8 `7 w. D3 C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" L5 I3 j: Z( L2 P! Z( ~	1隻% @4 `+ l+ w- D; L6 e 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 u9 Z/ o: W' w% i, \|: u% D 4隻 50克5.39.217.770 D$ d! f" g' S0 v# ^" l2 @$ B 50克	7 ~) T8 m# h: H . b+ D( l ]& e) Q公仔箱論壇 ; O" D3 G2 w4 _8 F0 ^3 ~) h' O 4 s4 V* {# V/ \|0 e/ ~0 v6 N7 }3 Z % [: t; z) C' d. D8 g7 j " s, d0 j: i+ Z& p. N/ Y	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb ?4 d4 Z% r9 d/ q0 [ 蛋tvb now,tvbnow,bttvb' f* \7 ?8 ]9 R: l E0 q3 c/ E4 T 白飯 7 a; a- L5 t7 Z+ n) K+ h5.39.217.77蔥公仔箱論壇9 ?3 P- p" ~6 C% G3 C3 b 0 m* K: a. E, b5 `公仔箱論壇	1隻 7 Z3 k9 f8 {. t1 T1隻 1 @* w2 A: E& U$ Z2 a1 1/2碗公仔箱論壇 \) n( v7 D# g! ?* B2 f 1棵 2 X D. C+ `! n3 [, v5.39.217.77
調味： ! E6 R+ [, j; w# C5.39.217.77	鹽生抽公仔箱論壇9 \|7 r+ o# F( C$ ~	1茶匙2 Q0 _' Z2 a: c0 U: D 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N; U: n; Y! h' h1 L " \% P1 A G: ~; b4 }5.39.217.77	, B0 k3 [% X) z, R1 N	胡椒粉公仔箱論壇5 q1 x0 h0 ]6 e% f* u, [	少許 # E! w u3 A: t5.39.217.77
製法： 1. ' {& [, Y: b$ S! }+ ?6 {菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。* ^1 ]2 z0 S+ u 2. : [& r4 [! m7 l% A* {5 i5.39.217.77冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 0 g% k% Q6 g) q0 u2 P3. 4 C9 Z* H3 N: b2 l2 N% n5.39.217.77菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ u5 v q# a6 D4 u, z3 a% s 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 P/ O0 h: }9 j 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _1 w2 b8 G# @8 [8 T( R* Y+ e 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6. 4 K9 Q' U3 U% {' f) t燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 * F6 B3 }; D! B2 {8 [$ j5.39.217.77