[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：6 R2 R! z- t$ ]0 l) i- K7 G$ z ! \# e/ W% z& r8 l) w! O公仔箱論壇 ( L) f7 H9 `6 x/ D: h1 ?! s ( o! p* J& S' q4 u1 s$ K	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 q/ U7 ?. a# K0 X0 G 蝦 - D3 A& q! N# \|9 c2 h2 {冬菇 4 E5 v3 {9 L5 n; Z3 c5.39.217.77叉燒子薑 + g3 T2 a5 f2 h9 {: e% F	1隻5.39.217.77: Y9 T( P$ L# n" k% I3 J 200克 4隻 : m2 x! T+ u( P; l9 g$ n50克 50克 " f0 ]; V- l# ?- K" M, x 公仔箱論壇* {( B) m9 a/ E" W9 V" Z	' P8 _* o8 g3 k1 s1 _5.39.217.77 . {, g2 z; s7 Y! P8 W / F0 d- U! \|( c, S/ C# P 5.39.217.77, S( [' }. Z9 x% W 5.39.217.77- W; W3 L* O+ \0 v; E	青椒 (小) ! {' P1 p( D4 d$ W0 y# c5.39.217.77蛋, X1 @% i `3 M1 U2 a3 B' z 白飯 4 r1 t9 J) D9 w4 [' P, X3 S4 h蔥, f7 f% A, l' E " f: @( \|$ `9 z* V	1隻. i( `( l0 Y# q$ X/ a, }+ I 1隻8 b, s$ o- `& P- H) w( t) ^, t 1 1/2碗 r- u G+ X. o; u8 ?# f/ ^- e 1棵
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& y# E: }8 Z5 `. X- B( C	鹽 0 Y+ y8 p8 M$ r: y' U4 T5.39.217.77生抽 3 n3 e' ?- ^8 ]. q	1茶匙5 w9 q3 m B# r2 G, W% S 1茶匙% }, h$ r6 t% g1 y 5.39.217.779 [1 d9 n! E5 q1 k/ ~	公仔箱論壇9 I. q7 g- s, c8 L& f. H, X) B	胡椒粉 * @, m* i) V2 g6 Ttvb now,tvbnow,bttvb	少許tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ C$ i2 V$ d* U2 u
製法： 1. 9 w4 F; \|1 l! i" a& \5.39.217.77菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.77* w( K* p @7 D6 W( H9 l 2.5.39.217.779 Q4 q9 \|1 q+ m4 H 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 / w3 B" V- A7 e" n3. " M& k9 R0 u. w0 Q5.39.217.77菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇% }' ~6 }7 e" h8 C/ X 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" ^, C. P2 a# T 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 ; i! w7 O" Y$ u% t5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) u3 @2 O8 r/ Q1 N4 C, F 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; H0 h2 Y7 R: r# R! h 6. ; H- K5 G6 d& s# u4 Y9 \|1 w# V燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb, C8 x; j* [/ h1 R