[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：6 a0 k+ b. M6 f * @ t Y3 a& i& L , K7 l: ~' d# W" z公仔箱論壇 ' {) C* o4 [4 n O% X- ^7 B7 G	鮮菠蘿公仔箱論壇( g* b% ?. Z0 m 蝦2 c2 G7 k' H# B) o 冬菇 ! ]0 Z. ?7 s: ~% d5.39.217.77叉燒5.39.217.774 L* [1 M1 c5 ~" Y 子薑	1隻 2 X+ A. t- P( s* N& E3 y200克 ' N7 R/ I/ W" z4隻 5 p, x7 J5 F! y7 ntvb now,tvbnow,bttvb50克 50克8 _) S! }4 W& _% J ! ?% b" O- ~" f: n8 Q+ Y5.39.217.77	* P/ o4 M+ Z7 M 公仔箱論壇) j6 g4 P) a I 公仔箱論壇" k4 h. Y2 }/ z& ~$ e' F- I tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 h1 O; E- S, E) H" O3 \: S$ U 5.39.217.77+ _. g' Q' \# q8 R+ D" B3 n	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, n, Z, e" P4 ^- h$ t6 J 蛋 - Z7 s0 @+ K; ?3 \白飯公仔箱論壇2 l& m" c& t& q: C& o 蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 p& G; w: D y `% E # p7 \|4 S( V9 O6 S公仔箱論壇	1隻 * q7 \|' Y4 f7 C: v) w公仔箱論壇1隻公仔箱論壇4 R) d+ ^) O; D 1 1/2碗; ~; z8 M- n! r+ _1 ? 1棵6 ^( a; V. W/ v6 }$ J
調味： 4 R# F5 F9 c4 p W% p" N/ e" ?2 C4 a	鹽 & M b$ \/ W4 O! c生抽 4 i) Q6 O9 l6 x8 ]' m- L	1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _9 m& r: w( n. \| 1茶匙3 Y) z, W5 n4 C6 R/ \| 2 @' ^5 l- g) Z% V6 R* m5 g5.39.217.77	+ q- M4 X% H: n	胡椒粉	少許0 S1 [5 o! X+ k1 q
製法：: T7 ^5 L/ `) c7 l 1.5.39.217.77# z8 G7 S! p4 E; K 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇' D2 O3 q$ f: g* c4 j x/ k0 _ 2.tvb now,tvbnow,bttvb; D7 E8 h/ z; V) _$ W! z 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。. d E! _+ _$ c 3.: F' r8 M7 I R/ E- N' x 菠蘿、叉燒及蔥切粒。0 G/ m3 u( i" J! A 4.公仔箱論壇4 ?9 i) W% u! G 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) _9 B' M# u/ u) g 5.5.39.217.774 w6 T3 j6 _; B6 I3 C 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。. ~! K8 b0 [% V. C 6.# @+ [3 T# T& Z6 G 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇3 ^) p2 M7 f* O2 P