[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：tvb now,tvbnow,bttvb, P: u0 L8 \: D2 k6 N0 w5 C tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 h6 q* l( V2 F1 ^' J1 b7 v% k $ c. n7 u3 A5 q6 d) `0 h" ~5.39.217.77 公仔箱論壇 W( U4 N% N( R7 U, v 公仔箱論壇+ `) ]6 K. e, t$ F5 u5 r1 r. [$ o" J	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb4 D* s; b1 e& S% U: ~0 _: _ 蝦 2 A3 Y" d/ e: L5.39.217.77冬菇& t8 B* w/ f) l3 b$ i/ K3 z8 Y 叉燒- W9 x$ w' B- d% x 子薑公仔箱論壇4 L5 [! B6 C3 k7 U4 f. X 5.39.217.774 S: e r8 i1 R- u	1隻 , c8 f/ r; r! _4 \3 R2 z; l, A200克( }; E- }& W; W6 C4 A4 P/ e: R 4隻 50克 50克公仔箱論壇( j0 Z* A b/ K5 Y & l0 h( x d+ {* O; y% ~) E	tvb now,tvbnow,bttvb; u8 r$ O) i8 [2 A L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" g$ p) q+ E1 ^8 B8 A- g& ^ tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 }* Z; u' Q2 z) q+ R ^+ _) z d7 \" w ( Y5 q" A) o6 ]& G% u9 d	青椒 (小) - M' O' g, Z- ?& R' \0 ]! F& M蛋 ( ^, {; K( ~! V, z& _2 L4 _白飯tvb now,tvbnow,bttvb( {6 m9 \|/ h @: v 蔥 1 M. l, t3 C, Q- g ; q9 x. s) A8 M, R/ y+ i	1隻 0 h6 b' w# Q5 E& Z4 @% h1隻 % e$ M$ B& m/ F3 \. A5 O. `5.39.217.771 1/2碗 @) ~% n2 A9 W9 e( \ 1棵$ v3 r9 J% D! m1 V
調味：: J, x; Y: I- B/ P; n% G# `	鹽tvb now,tvbnow,bttvb! k O( S, q2 L8 R 生抽 ) Y/ J U" r, L4 A# G; t- n	1茶匙4 i4 \8 n% q8 M 1茶匙 ' J0 q! W8 `+ g6 J 5.39.217.771 F0 D) B( K) @) r5 R& J	2 u+ R5 b; J( e, ]( ?公仔箱論壇	胡椒粉- `! `6 l+ L! \|6 F! W: X" _	少許 1 m8 D* t6 d& w* m6 G- C% T
製法：* K" B% Q' ~. ]' } 1.公仔箱論壇 p. Y4 X/ K6 D, w3 ~3 C 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 + P# e# Y! w6 [4 N- A; L: `2.公仔箱論壇5 l6 c% r" [5 `/ u1 \| 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. ( k, I. x% p" v; O4 a$ S( ^菠蘿、叉燒及蔥切粒。 : D. D+ s7 i) ?" A- l4.tvb now,tvbnow,bttvb+ ]6 a% h4 ^6 J s 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5. # I, p! ~$ r7 y: ]5.39.217.77燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M. w/ L, z1 V- f2 [ 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# d& y: S. G4 S