[健康資訊] 5種排毒方法

j8172003

1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒公仔箱論壇% y+ |2 I- H4 |6 m, _
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒
$ U! D6 G* S8 `9 L/ H: C) ~6 r& y8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素3 f2 q- v2 ?8 d2 j7 W/ s
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸
9 W* k/ ~& j2 L% w5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒