檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
8 y9 H4 d4 }% }- H+ I/ ytvb now,tvbnow,bttvb4 m o7 q. d- w6 Q, A) l- l, [( |
此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。9 E$ Q& h# q5 v; g
⋯⋯5 D; j/ x# u& y% H" C
但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
3 z' y5 a. B* M; F/ X& [9 g! F1 {1 e
1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。tvb now,tvbnow,bttvb' \: [8 ]% ^. J, W& O' X9 R) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) q, _. i! M
2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
: I6 u; H6 D; ^) e+ ~; B% f$ i' [5.39.217.77
/ @( `, Z# a1 M公仔箱論壇3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3 W6 G' p' p& t* D& \! s; M3 mtvb now,tvbnow,bttvb5 {+ o [* r3 Q3 v( k( H7 E
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |
發表於 2014-7-3 09:24 AM
| 
發表於 2014-7-4 06:38 AM
| 