水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：6 |* ?. }# L' V+ a$ R
. r' V' V0 T) T9 i+ }& D8 f1. 爛就不能吃
) b3 O: c; [4 p, m* ^公仔箱論壇水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。5.39.217.77. J# T1 T3 X4 h* _6 p# \
4 {; X8 T; n- k: z% J' }公仔箱論壇2. 吃完水果要漱口
% v9 l: m% q: E, Z# R) e梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。5.39.217.77: |& r; Z4 i6 P! B3 B
* }5 L2 x" }2 R( j5.39.217.773. 戒掉飯後果習慣
Y- \* a: M _; ttvb now,tvbnow,bttvb澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
: o2 ?0 q9 h6 Q' W3 N8 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, q# K! b, ?: M
4. 睡前不要吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 l' }& [; h2 A7 _6 }1 r& F
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。" f: J" o; ~9 ~9 Q
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5. 一些水果要帶皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! x* k9 |: \- Z( R
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。公仔箱論壇3 e, h$ \3 c- O
5 q: V) W3 I% A3 ltvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果3 L) g- s% X! u$ r1 r' Z& S# W
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 j! Q. S* b! q8 ~& J4 L
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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