[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。4 c& F5 e; m4 f# h, K$ [9 y
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1.知道痔瘡的原因
  J! g% o) ^! k5 `! H5.39.217.77如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。
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  t$ u0 k1 ~0 b& n% l2.增加水分攝入量
/ I) V9 z" N) Ltvb now,tvbnow,bttvb保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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3.增加纖維攝入量
7 V+ @7 h2 N% {多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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4.穿棉質內褲
5 A1 u. u! K, ]* Z' _穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。公仔箱論壇0 [6 A2 ~" R' m/ V6 A1 r( \
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
  P+ G2 w/ X4 ^0 X' B( t開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）