[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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) o8 k7 c0 o, J8 p" C1.知道痔瘡的原因
" s% ]# x* |! F. h4 J5.39.217.77如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。公仔箱論壇2 r  B( O$ l9 P9 x4 W, f

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; \+ N3 C" o! p; `2.增加水分攝入量
& C! F* {7 x- g1 a' j保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 k. Z+ r5 W1 {8 t# Z( Q
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3.增加纖維攝入量
: M) @0 v; S# r/ t! \多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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+ S* A- _' W8 X! @  V: b  [: l5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
- z& Y6 b3 o2 T9 w& Y' A# i公仔箱論壇開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）