☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。5.39.217.770 A4 e1 Y# v: L/ l# t) I
公仔箱論壇' m5 F( m3 K& k, M8 ?
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。3 B6 o1 x' f/ c7 F2 z
⋯⋯
# x/ x! ?% M3 x. M9 v- @2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。3 G# ~1 k8 g/ l. w: B: z3 W- f
" \+ q; B1 b3 R公仔箱論壇3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
- T5 Q; o8 j" p6 d- E# y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- _( s0 S) I' o
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
: F, V8 Q% |4 K `! B- a公仔箱論壇5 a7 h. g; d7 t# E
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。0 D4 ^, F7 O- }
! v. g! ?* Q) l! f; v( ~" x
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 Z( l! ]. k, K0 L0 A$ L1 g! A" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 B6 Z% t/ b6 w/ \
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。公仔箱論壇1 S5 n% {( i$ O! k! A3 Q
# u" @. M5 {( O
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
