復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
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1 t/ Y' f! R% c* n: E2 {tvb now,tvbnow,bttvb冰凍肩發炎 病程有別5.39.217.770 P' A/ \# h* q& n5 e8 I
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復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 K1 V/ l5 ^% Q% i4 }# U
! W" B6 ^8 o2 \2 A7 J9 w2 m/ Z沾粘拉開 靈活動恢復tvb now,tvbnow,bttvb" U" w* n& k. }
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除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
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! [8 b e# z0 o0 P) W( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。
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[9 T# i D5 x7 s m公仔箱論壇《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡9 | p- ~4 I) \1 b+ J* [. P2 P
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' J$ b; X) m* Y; t3 _8 A$ J1 otvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。5.39.217.77$ T; u1 f. B6 q I& M+ \
$ b$ u2 a2 K* t3 E) R0 ~2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：
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7 }& D8 N$ j) D5 J公仔箱論壇3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
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* H2 H* f n" f" etvb now,tvbnow,bttvb《毛巾復健操》：居家自主運動
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" F9 t0 m! @/ z; R% r# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e4 D/ L5 j1 _ q
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2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。6 z4 k8 U2 s% S) b
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 o% d! s" y1 H" t. h. H
& B0 Q. L; \4 t＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。
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【醫師小提醒】：4 F4 A) ]! w, k. y$ x/ F
! P! _( p5 k$ C$ W" `$ ~. t/ F公仔箱論壇五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。& D! n% A' r! k+ ]3 _7 O
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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