復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
: O# V( l" Q, t) u( D, O4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: u8 A* M5 M( P
% _* f' q! j5 i" I3 u- c8 k0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰凍肩發炎 病程有別
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& K" @8 w2 A- r+ R U- ]! ~$ s' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. t- ^9 _, z% V! ?, r, _
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。tvb now,tvbnow,bttvb) ?- k/ @* N# C m9 x; r9 J
* b7 c$ N, |4 o8 X, H, k7 N沾粘拉開 靈活動恢復
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4 h- g$ H/ T: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
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& }- F$ T! I9 P( W$ A) T$ ]公仔箱論壇曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。
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! i' h5 g4 h/ I. H2 \5.39.217.77《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡& S0 j7 Q5 u, d: n$ ?+ c7 R
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/ U! x2 [! v x1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。
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1 M7 F1 W2 `2 V2 J公仔箱論壇2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：公仔箱論壇2 ~8 a G* d' {- N# c$ Z& _
5 G& o3 H, o% W' ^3 W% L A7 Atvb now,tvbnow,bttvb3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。公仔箱論壇" ?( J, q" t" x9 {$ Q+ ~# S$ }
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
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《毛巾復健操》：居家自主運動1 |! ?3 J P5 v4 O
# ?4 m% b" w: g$ H' ]$ ]公仔箱論壇1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。
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E7 X$ z a/ T$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。5.39.217.77- O6 A: S/ ]; {3 a/ R0 e: a
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。公仔箱論壇0 ~ B6 f0 J/ g5 v, V p4 z+ y
p2 V' }1 U% [/ n) p3 A＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。& O) Z" p/ l" k; P( l
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【醫師小提醒】：公仔箱論壇1 V+ o0 o1 |0 g- ]; F; c+ h+ K* v; ]
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五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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