英國政府的心理幸福感計畫，在研究了400多位世界各地科學家跨學科的工作成果後發現，對幸福感來說，也有五種必需的“營養素”。公仔箱論壇7 h7 g9 u/ L) e; }! P
# _7 L* J( s( o5 ? @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常聯繫周圍的人：你的親人、朋友、同學、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎，並且悉心維護，發展和他們的聯繫。即使沒有要事，也不妨打一通電話或登門拜訪，擁有堅固的朋友圈，會讓你感到溫馨踏實，幸福滿滿。tvb now,tvbnow,bttvb5 } C$ |- x+ u& b6 J
⋯⋯5.39.217.77+ c6 d) z( Q& T+ P" ?
讓身體動起來：去散散步、跑一圈、騎自行車、跳舞或打球等。運動有助於提升情緒，調節性格，找到一項適合自己時間和身體狀況的運動，並持之以恆。漸漸地你會發現，自己越來越開朗、樂觀了。tvb now,tvbnow,bttvb* v: `2 I9 y2 }/ Z& }0 [
0 ^. M$ Y! f2 p4 w) f 捕捉美好時刻：細心留意那些不經意的美麗，觀察那些不同尋常的事物，嘗試捕捉美麗瞬間。如季節更替帶來的煥然一新，陌生人投來的友善微笑等，用心享受生活，你會發現幸福就在身邊。tvb now,tvbnow,bttvb% C/ v" R; J2 n; V7 z1 \3 ?% M: X
/ F h5 B; G1 W( U
培養新愛好：嘗試新鮮的東西或找回過往的某種興趣，通過用心學習，你將享受到實現自我的樂趣，如學會彈奏一種樂器，烹調你最愛吃的美食，開始一項體育運動等。5.39.217.773 O# s% |: C7 d) E0 Z
公仔箱論壇% t- V1 y: L2 ^$ Y
與人為善：儘量多給朋友甚至陌生人提供幫助，花時間做社區工作或志願者工作。享受為他人帶去幸福的喜悅，感謝那些曾經幫助過自己的人，以微笑對待每個人。 |
發表於 2014-6-21 07:34 AM
| 
