那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb( a9 D6 ]" f# z0 u' r3 y
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇+ _- @8 V+ e/ x( h T
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2、減肥 Y1 q6 o9 y- ^1 p' c- n7 [
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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' d( v+ f" F' R+ ? i! g5.39.217.773、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb) I$ }/ S! e, D; _4 k4 H: k
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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3 O0 Y" R* O$ j5.39.217.774、防止便秘
2 {9 E) f2 F7 k6 e% C# |" b- ?; c 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。& F, q q# m# q/ u7 Y0 v) ?
1 ?0 x, `8 N% h$ _( s5、排毒
: f0 s+ x7 \4 f: j) C6 q j 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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6、養顏美容
- O: z0 y, Q+ l; l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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. K6 s4 ?* f+ r0 Q+ ]! m公仔箱論壇7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb% r: ~) S5 m+ f( V
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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6 p M( b$ n" F' o3 X; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止老化
4 J* A8 n/ l) U4 _: v# @9 l 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。5.39.217.770 h7 X( B$ g/ r9 x. M( v; `
' i" z4 T' {; ~( P5.39.217.779、睡前一杯水公仔箱論壇6 k8 p2 ^7 J# H* b3 z9 l! y( v
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。+ n- d0 F' }. n7 f+ n
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
+ B) E, {" ~0 J6 S* n4 K) F* G 還可以省下很多飲料錢呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ u- ~6 C& {
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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