那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: d5 h) p8 h, b `! M" s( ]# S
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1、早晨一杯水
. j6 l9 y' G/ a4 k: `5.39.217.77 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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) Q/ I3 U8 d3 t2 V6 ]1 y2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# {. {3 O( U3 r" @8 V7 k
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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b' c. f/ P) P5 @3 h3、減輕感冒- X* l9 u5 I1 j
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g& J" q$ N F2 Z u2 B4 E! T- o
7 y4 o ?- e# f# g3 a2 f0 d. |! E5.39.217.774、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 G0 b1 g0 D! }$ {
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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- O' \/ ^% w, { a+ v9 F5、排毒
* I5 V, w3 g0 \$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 @8 S) R3 [ O: t2 [
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6、養顏美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z! \4 d3 {1 P$ z- t5 ^
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb& c. `! l8 k S1 ?& `
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7、運動時補水6 s9 T! _. Z, b3 {( | G3 W
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 c2 W8 P7 q/ u$ X R3 ~ {
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8、防止老化, K9 c s$ ^2 s$ g1 Q! Y5 ~
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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3 H. D* V4 {+ S3 q" g9、睡前一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" G, G D4 j
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。/ Y& Z5 Y- F* G& I: v
- D+ g& D+ d& o! b3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇3 v/ [0 x$ h" F: U9 V
還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇) L1 Z3 {- z E0 ~
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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