那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5.39.217.77+ h# @/ @1 l( u$ y3 i0 n: q' V; ~5 {
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1、早晨一杯水9 { @* b1 a$ Y( C6 c
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯8 g; c* l' F" w6 b( Y# \- M" ?8 H
3 ?3 {5 }% E# X5.39.217.772、減肥9 J, V- ~" p& g4 d
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ U, b! w7 C& J2 U* G# j' F
0 w" V( H% d( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
. H' }9 O4 ?$ n5.39.217.77 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。, f1 M8 U' i% }# _4 b8 @0 R8 H
5 O# ~1 a# s) j2 `! Y公仔箱論壇4、防止便秘公仔箱論壇 \8 O( k6 j2 x2 Q
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
' K( V" O- P3 [ Q: I8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. |4 s, O0 v
5、排毒" [% X# h6 B# W
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb }# U2 z' V. m5 f
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6、養顏美容, J9 Z1 r" S- l* u
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# v& n7 a! ^6 k( p# p, W
9 {( g; S: [. h6 ^* }9 A8 O! @tvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水
6 o( t' {- q3 z& x5.39.217.77 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.770 X4 |1 I. r4 x
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8、防止老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' t7 k5 j/ h0 Z3 R% R: ?# t
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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9、睡前一杯水
6 s, N' k& S# r* o8 `) |, k 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇9 Z* x" Z% s( ^/ Y+ u- f. q& c
0 ~ x2 X2 N+ ^1 \/ _0 _- _ 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
0 O+ ?5 A! Y) p; A& T7 I! W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以省下很多飲料錢呢！
' p( E) t \. ^; N; P3 r 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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