五十肩 20歲就報到公仔箱論壇: _6 c7 z* {# ]& x1 ~
. f/ G& `5 [% ?& A3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 L, T# t" }; U
4 I" @$ T. u. M8 @7 l2 W& w# Q公仔箱論壇當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 T2 Z8 N6 I# \# X8 B
 公仔箱論壇+ F2 F& N7 f7 K
5.39.217.77' ^) v: L6 q, g3 `4 x. o2 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 d# Q2 b, T# M) A ~
0 I! h0 M) {' Z肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
2 a6 A2 {4 I: B2 |6 ?* e3 R公仔箱論壇
; q1 B+ y( T" t6 L肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
9 }# ~ n l" Q7 i2 x; [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: `2 r- J) k3 u- ~& O( x5.39.217.77「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ n( x0 p+ p& p+ f% A3 D! K0 S! d* n1 B9 u
+ l% Q& g8 [ x; | o% X+ v患者以女性較多
/ r3 I4 o* ?& t 5.39.217.774 V( }* c% p p l9 V
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
/ m7 D. Y: Y8 C9 N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y7 f8 o, |6 N) A. z) p) E
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
) ]4 p* g6 D* T& B# p* A! x 1 O7 \& A. W" y" E( J9 _$ |
傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇: ?1 W& x0 y, b7 Q5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* e, D. v" A' b1 }# y
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
( Y3 \$ a. ^2 k1 G0 ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 u3 Y' C7 |/ b
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.77& C! X' j6 \' I$ o l
; J2 i1 p* C* A: g6 s; P
手臂骨肩胛骨間出事
* N! s3 g; S- L, \
' j) w; B1 f% y7 d1 D8 A$ g: g傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
* B) X9 W/ r" L5 V( N8 @ f; ? Etvb now,tvbnow,bttvb
5 p9 D& F# J I. [# F( N# y! p鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。! A( M( z7 p9 K j4 o8 B4 v0 x ?; j; t
5 h8 Y% W3 m( h. M+ `3 U傅﹕有沒有需要照X光？
8 g9 D+ } T" R5 V# y, gtvb now,tvbnow,bttvb
& ]. @( j3 R2 Y5 ], ] p4 e鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇5 l5 G; A+ u& Q) Z
公仔箱論壇- N- ]# x4 V" q2 ]
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？9 P8 t2 m! \6 D0 ~
: l- U+ Z0 t$ R7 \" k! o( s5.39.217.77鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。' I, P* a* ]( w4 [8 w+ [
2 d5 u" e8 B# f! |' d+ M- w0 utvb now,tvbnow,bttvb易復發 勿提重物1 x0 {2 b" N5 m+ {8 q6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 T5 ~/ V) b
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
( [- z$ n0 [. T1 y3 ]- M 5.39.217.77; d4 s2 r4 @2 s3 q0 S( W' Z
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
! U7 O/ P" X4 I4 S; ~
& e5 @8 T* W4 C4 d3 K傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. b- {( w+ t2 j& ]
* S/ F( ~9 N" z4 s h& P. S, |+ O公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇" f% `, _8 O% y0 ?# [
tvb now,tvbnow,bttvb2 x4 B; D. A1 S; X0 R
1 ^1 O* {" i: @7 V! Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( L) s4 R& z4 V- C# |9 _: b
關節痛謬誤
- ]8 m, @& A4 C9 T* a# X+ L5.39.217.778 R3 D# V& r E; {) M, p8 _. U
+ {2 M0 g$ n8 j% L" g, d. E- K6 ]公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
2 l1 y- k! p8 ?, b) O$ `# d公仔箱論壇
7 T4 _% L' g( ?$ _* z S9 P2 ~鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。 @* x' U% o* L8 a1 G8 i
% B9 `9 s" ~! ?; P, `類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
' W- A4 Z$ ~# t( R& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b0 U3 w" g6 |謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
- v; H2 U6 d8 vtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.775 \( ^) X( o" ]4 |
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
/ D) w7 B; [; z5.39.217.77 ' f5 A8 m/ t" C4 P( w9 a
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。% V l g$ v' j, t/ d5 p. A
0 U* J0 G: ^ \* Z* ]
醫生示範伸展動作
1 E; S& g" T& ^3 U公仔箱論壇
" E: P$ @: N( c8 v9 a2 Ztvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）5.39.217.771 V9 Q3 c1 N2 l& ` f+ d L7 d
 5.39.217.779 z x) m! g) b! M$ i2 k
tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 {5 I: [& h( G- |! B# {
★腳底鬆一鬆
8 c6 k5 Z% R8 V" F+ `) etvb now,tvbnow,bttvb
3 t; d" G- E p, T6 |# B公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱
- W& n) {. S& f1 o) [0 V& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k* T9 v% \4 w5.39.217.77準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
$ F7 P* U! w+ ~9 }9 d/ U, C8 C: N5.39.217.77
T& z E& Z B5 @ b2 u公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇( ^- ~6 ?& v9 t! j
公仔箱論壇! A% J# q) R, W; r0 I
★五十肩解鎖
( c9 ^5 b- H, X' g7 n3 \( W* L0 N公仔箱論壇 + e0 G$ \8 s% x8 M
拉鬆肩關節前方
, H7 k' E2 O8 c
7 }) |% {8 r" e- M# f0 E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.775 I$ _# J8 _% T5 e# E& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U8 g. r% u% x9 K, A, E
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
& K2 u6 k% f0 M公仔箱論壇
5 K3 ~* G- w9 K' W, e+ ], Y4 m; H5.39.217.77★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇" S. n1 w' o" ]/ }
) L8 r" u- M- o4 u2 u" S準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb8 L* x& F3 A- U' L5 v8 F
; d& @) ?8 d2 X6 M8 ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
! H4 K' N2 Z( @1 L% X 5.39.217.779 e& o M! X8 [+ M
★拉鬆肩關節tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 p( S: `5 O6 Z/ P
3 N6 o0 {- \% q2 q F6 Ctvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
& g4 o, u7 w& G# I( K/ T
6 b) `. K& y* U* }tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
0 |. b, ?3 Q$ v, E# @2 ]9 O. [3 K 公仔箱論壇0 D4 u1 {' ~, Y' j! x, t+ C
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
