五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。: }7 k1 O D6 X# Q6 Y' j! s' Q
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: i2 A/ Z+ V; K I. O5.39.217.77肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 d3 u: _% | @
, x; t: z/ b! D7 ^- M( s5.39.217.77肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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, m E; f: p' w: J% k4 p* g- O「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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# I0 H9 J7 l: q; d患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x. M* T& {3 W& V' q5 J5 ?5 y. k4 v
+ s. K' T+ Z/ j S: P傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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1 s3 \5 |2 e$ G; d: Q' O% z5.39.217.77鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ g @1 j: K$ P p
) I7 H# }! v# O$ Z+ s ~5.39.217.77傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。. l% N) i" C t f) ^
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇1 z' G a+ Y1 q. q
$ g& _' Y' ]! x* j5.39.217.77手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇 S* j( w9 I+ P7 \" q$ Q& w
4 S& K. r$ v% X/ S: d6 T* M7 J' c傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb& Z- G9 d! t1 Q9 T6 F9 d( F( V
6 N1 {2 \9 X a鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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/ ~( _& c% t2 p0 }" q公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.77 T1 b, ^5 F2 c J
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.778 }/ @2 h7 X3 f! j
+ y& y4 ]/ S" k- r0 r' P5 D# C2 Z6 b- _公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。/ b2 C6 ~' ^$ S0 L1 f
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易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 y; |6 P0 {, e& `( r1 N7 W
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇3 }/ V$ O% j. I& S! v. \
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。 E' W9 j/ ]' ~3 L( D9 a, c0 ?' ?
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傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb( A% @3 S7 Y2 R e# C/ {, D0 P. h
! I" Z; A2 @9 V$ ^: S鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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, v# }& L# D: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤5.39.217.77 h: e( n* M2 G6 A) i* e2 O2 j/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 C8 u3 U! u8 t9 l
4 B! O$ `) Z. I1 @6 G( x謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。/ s+ r M9 `- E/ V
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 C2 T: h8 p* P: Q3 D. w
! `" q2 q) b/ q; s, B( r5.39.217.77類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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* e" x9 k: T% Ntvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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3 V/ l6 K9 a2 k2 ^; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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; {3 u, U9 K( b, G9 \* {藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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" \# t7 k) i0 O: W; K; o) G1 H公仔箱論壇★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: S% c9 a# G5 } {8 g
6 ~6 {8 h8 b$ Y) t9 c+ N$ a4 L/ H拉鬆足底及小腿筋腱
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: Z3 X1 K1 H. c U9 L9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb1 _; T; K L1 N, V6 l
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做! ^. ]1 V7 J2 d1 U5 F8 H2 x
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★五十肩解鎖5.39.217.776 t6 Z. J2 L( L) l0 ]
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拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. q! p' \8 `* M. w! C/ n0 K
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.77& s0 j9 q8 P2 r/ i& c9 W5 p
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側5.39.217.77; E2 A7 H2 D6 y$ F- c0 u8 T! X
' v& h+ {% E( Q8 f! Mtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前3 g) X" Z3 |4 I9 S6 H
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次, ^' g6 }% m* x3 R3 \$ w0 ?& _
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& u$ y3 L9 C: _/ D3 K4 A0 l, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. ?, ?/ |3 U) z% d8 t2 y
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次2 |- V m1 c [5 Z
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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