五十肩 20歲就報到
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6 e/ R! C) j0 y當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 f( g) H' {& q- ~2 E
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7 q: T; a" ?9 Q肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.77% {7 K; l5 M1 D/ b' N1 L
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.77( X0 v' ^/ }, F/ s9 ~9 M
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇' x9 U: ~% k* L; \8 h3 Q: \
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。$ d0 U2 n1 S) M* L' r/ D; D' [
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb, i6 y& [+ L$ q( A9 s; g
3 {5 { B3 G& m1 t# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇. m, d+ T8 P+ N0 }5 _, z
: c2 Z5 r" n' c( x5 ]5.39.217.77鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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( F7 V1 `. Y ]$ n/ }; M鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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' k% }" G; f3 B% G# B傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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?% `- X: X4 C, v* F& q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？- N( a# \2 F7 d, a' _, ?4 |
" _5 w- W0 U: S/ ?: `# btvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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* X9 e9 |& H& v8 g+ _# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？
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+ u1 I' o" t. j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤* R5 F7 } I2 D; ~
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2 Q4 M! ]/ ~7 Q% y/ s* T公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb; v [+ k6 C3 b* q0 [4 v
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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) [4 Q/ p: b" e& g" ?( }3 c# O9 v公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb" n, J" L9 Z7 m, R" E
3 G6 X2 g5 x' `; B, t! [8 w謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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# J3 z- q8 n1 `( F6 w8 I鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' u; w' ^! |+ p# i2 l! ?
' g5 s% d H. [藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- E7 {) j( c4 _' \/ o0 I
* { g6 X- W# ^0 D公仔箱論壇醫生示範伸展動作5.39.217.779 Q2 x0 h& |4 v+ T8 V
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（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. D0 _/ ^* b4 M7 i O
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱( b& v* _$ m k1 |: r
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端# |$ K7 o* ^7 ^& z
4 w* f% c2 I3 S7 g. x0 m動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.776 v% ]+ _) w( I2 X
5 R3 @, W* F1 M) C- m) U公仔箱論壇★五十肩解鎖公仔箱論壇0 u2 V# \6 c( O
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拉鬆肩關節前方( n. t3 D! M4 Q* k2 n, S
1 a* Z b, F5 m( V- ], T6 O7 s4 ~tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb: G. P0 V5 ]! L$ Z5 }
+ N" O% |; I( O& z' l# F★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb9 d) j g8 T, H) X5 B- v8 h3 @
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準備﹕雙手垂直，手掌向前8 b, `0 G; x$ o7 A
7 o6 D: U" M$ z0 r% d動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 y8 p* y& N- u; _( R
" {& s6 o0 e7 B" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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/ k3 ^% v% i6 E! D4 v L' N5.39.217.77動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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