五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb4 ~ K6 V, L4 f9 _. q" I1 Y
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。+ D; S9 z3 a" z. O3 ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. t0 M' z$ C- F
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; h* i0 n# V% r V5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb! T! X9 I3 _; B! Z v& l8 h# g
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多; T: F, K6 T7 N
" E( ~% T# q/ X n' V8 g( `, v# ytvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。% A0 M! O6 s9 _; d1 y6 N: Y/ v
. y. L% U6 G( T7 ^: n- G7 |tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.77+ @- W1 B$ e3 ?7 e. v4 p# i1 C
3 e, }. V. T! Z$ m2 A mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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9 }: ~2 l+ o7 j4 X6 `4 B5.39.217.77鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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& z" ?: [ t/ H3 I- Otvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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7 ~+ S' G q. B, h7 U$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
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, f0 R% e7 A( u) o, D3 p! stvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？9 W7 x+ J2 B0 n0 h. q! f' b
( ^' t* A. z: K- h/ N& p y4 u5 X公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
) Q7 e) g/ T+ [, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m; V8 }+ G, u3 |7 N% x) [# c6 D5.39.217.77傅﹕有沒有需要照X光？( ^3 a) y: T7 F% T! D
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。7 W% T4 Z1 p2 b9 O0 f
! ~) T% m' `: l4 W4 p+ e: s5.39.217.77傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.77) G, Y. g* } C3 A
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易復發 勿提重物
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* D* F- t& a6 N9 [. R+ B2 u: L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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/ B- p4 u z2 b/ i鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.77! m1 @' n! E. v( ]2 S0 e* g
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傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇! Y6 a4 o6 g$ F6 o; Y
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# J% K# W) F \7 s+ I
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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) D$ A& }" I/ D* j3 B: H類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.77. j, n) T ?- k- \) T
3 F2 E7 q6 n# u3 h5 Z% C- X% H Ztvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.77+ z! p# z2 Q. j# V e; P6 S4 p
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. W+ M# F: I& [0 @$ Z: h9 }
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醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）( Z6 v9 e9 X& v2 O4 Q" w0 l/ p% U, h3 x
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★腳底鬆一鬆
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3 a. n* e) j/ ]. R0 T' ]拉鬆足底及小腿筋腱6 g& y! z2 D* |. c1 X# p
J' j# z1 H/ s/ B: n4 I Ztvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端( p7 j6 ?/ [* i) N) d/ K" S- W7 l
% C: Z1 L; \5 g+ m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
; d8 H/ e, ]" a5 D3 C% r# `9 T \+ J5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 `, I. Q1 C, f( P: K
★五十肩解鎖5.39.217.77+ r0 e1 u% L) v$ |. Q* A6 W7 |1 I
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次$ G( |+ h; I5 F& G
, h7 N+ K% |/ u% \# i公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前 l6 a |8 R7 u
b" Z! k7 ^7 N6 m8 K動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次; J) {& O, s- q7 X9 d9 P
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★拉鬆肩關節公仔箱論壇9 R% ]( I7 C% B+ }) ^9 h
- Z; W$ C6 v# p2 F準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n. @0 ^9 A' N. @3 Q
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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