[健康資訊] 五十肩 20歲就報到 ， 描述： 關節痛謬誤--醫生示範伸展動作

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五十肩 20歲就報到5.39.217.77" d7 V% X5 M1 z9 K$ Y3 A% }
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" A  k2 A5 }7 y  k; |3 L! h. h公仔箱論壇當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇6 S5 ^. k7 G" m! k. r
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0 \4 n& F" U9 Q$ E. b9 A肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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4 ?: X4 {+ t  D7 j, x1 \5 f1 z! f公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。- o+ T' m3 F2 [' C8 N/ x* X& I* c# p( y
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多5.39.217.77' o' Z/ f# r! N7 }4 j

$ {# _' |8 K2 k; h3 x  t0 T0 ]; v, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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- ?! V$ Z( N$ S" e' G5 X5 F4 k5.39.217.77鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H5 r1 N% C$ y( d5 P2 Q
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傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.775 G6 y( M& B  O! L3 y. F; q
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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0 q8 P$ b' l. T3 Jtvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇' g/ R+ t& ?5 I9 B, ]5 [- K6 j
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 G, W' w8 a1 N( Y. W

; o( q: m5 C. }) L1 G2 M& @0 [鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇5 [9 o- X# t/ ?4 l( e( l' u
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傅﹕有沒有需要照X光？$ u& R1 @9 K2 A" A

. w* I2 I: I& P/ a/ ?' M1 N9 r' M: Ptvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) z$ a1 G5 K2 T& D# Z& Y1 k* ]
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, S" T- q6 S* n8 M/ j) z+ O) R* k
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？3 v$ s/ K/ E, \* o6 v* \6 P& r! z
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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# N& z0 j, ^+ z8 W0 E8 p0 C, G0 x公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
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# q; U7 P. l: U8 E& e* h, Q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇' b  R! `; U, p

/ [8 Q% q, j1 H- r0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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' _  T: D& \# n& ^. G5 L: o+ j$ j1 d公仔箱論壇鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* G& y/ z$ H2 S6 L( N" h

4 k. t2 D! B* N4 r5.39.217.77謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb* t2 J# |) K$ y% F$ K1 f& \
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 |8 x3 F; H) `# A- ~) @藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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1 c+ W' `9 G! R9 L* u3 }3 |（黃志東攝）
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8 y' J0 v9 X' |5 H3 T5.39.217.77★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇% q. o. F+ H$ M8 F2 t. ]. k, c

* }( C1 b! Q; f; O% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb, b: e( a$ ?! ]
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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) b0 F- ^+ h8 Jtvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖公仔箱論壇! X; o4 M: d. K' i! P
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拉鬆肩關節前方
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- _- C$ B( X, k' }9 n5.39.217.77準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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9 B: P3 `" p5 p9 y- [- o1 N% a! Q公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 G2 N' G; R0 A
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準備﹕雙手垂直，手掌向前% ]; B; ~( q$ o6 K6 S( i# M' K# x

0 q' I$ w% h# n+ S/ c公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次5.39.217.77- z" I  f) a/ \
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 ^/ F! h( S" w$ q+ ]7 ~/ h9 J0 P* S

9 c! h0 N2 s/ |: R6 W3 |準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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! }7 n4 X4 a) x0 E9 f9 n公仔箱論壇動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇2 `1 R9 k% o; e3 |, l/ g* ^

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