早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 I& J/ W5 p
* a" [( {- q5 W! m4 |! Q1.過於冰涼的果蔬汁
9 @, D3 p1 d% X* N& x( e0 rtvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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+ m0 y4 D% f- {/ y" `' i: E2 J公仔箱論壇2.太辣的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) U2 t+ P$ {2 B+ L9 ?
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb9 q) T" n! L* E" I8 X
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ X" p4 W/ U+ a t% T6 y4 c3 D4 f
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇/ {4 w5 Q# p5 v$ v7 K9 ^5 K1 U
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4.未經加熱的剩飯菜
. M/ [0 y' O! \2 H( N2 S8 t W5.39.217.77 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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f$ G7 l c3 e0 h( M% wtvb now,tvbnow,bttvb5.熟食鹵菜當早餐/ ?$ W- n, ]: I- Z1 i
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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