1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
. H- i& J3 G$ N: ]# h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& W1 |5 h. U$ R2 M* i
2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。
7 h6 X' L/ z1 M2 ~1 x1 |6 Q/ i公仔箱論壇⋯⋯5.39.217.770 P( p9 b* E/ Z9 o" s
3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。
+ Y) o/ @0 d* J$ F% r. p! \5.39.217.77
( j f% |; N7 ptvb now,tvbnow,bttvb4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。 |
發表於 2014-6-12 07:41 AM
| 